Secretul unghiilor frumoase si puternice: produsele care te ajuta sa le mentii sanatoase

Unghiile sunt considerate ca o carte de vizita pentru ambele sexe, indiferent ca vorbim de femei sau barbati.

Pentru a avea unghii sanatoase si frumoase, nu este suficienta doar taierea lor sau mersul la salon, ci trebuie asigurati toti nutrientii esentiali pentru organism care contribuie la cresterea, rezistenta si frumusetea unghiilor.

Acestea isi pot schimba forma si aspectul atunci cand organismul duce lipsa de vitamine sau din cauza unor boli care slabesc rezistenta corpului uman.

De asemenea, exista numiti factori care subtiaza sau deterioreaza unghiile cum ar fi unele oje, manichiura semipermanenta, manichiura cu gel sau detergentii duri folositi in activitatile de uz casnic.

Afla in cele ce urmeaza cum poti avea unghii frumoase si rezistente printr-o rutina de ingrijire corespunzatoare, dar si cu ajutorul alimentatiei si a suplimentelor naturale.

De ce unghiile mele sunt fragile si se rup usor?

Unghiile frumoase inseamna, mai intai de toate, unghii sanatoase. Unghiile fragile, care se rup sau se crapa usor pot fi rezultatul imbatranirii sau pot indica aparitia unor afectiuni, boli sau din cauza expunerii la factori daunatori.

Keratina este principala proteina care intra in alcatuirea unghiilor fiind bogata in sulf si aminoacizi. Atunci cand nivelul de keratina din organism scade, poate avea drept consecinta ruperea si decolorarea acestora.

Printre cele mai comune cauze care duc la deteriorarea unghiilor se afla:

• Expunerea la substante chimice precum produse de curatare sau lacurile de unghii
• Deficiente nutritionale – carentele de fier, zinc sau vitaminele din grupul B pot duce la slabirea unghiilor
• Umiditatea – inmoaie si slabeste rezistenta unghiilor
• Hipotiroidismul – favorizeaza ruperea unghiilor precum si pierderea parului
• Anemia
• Boli infectioase precum micoza, paronichia sau pseudomonas
• Stresul cronic.

Unele activitati casnice care presupun curatarea cu produse toxice sau gradinaritul, contribuie, de asemenea la ruperea si deteriorarea unghiilor. Foloseste manusi pentru toate activitatile zilnice de curatare a casei.

De asemenea, lacul de unghii sau dizolvantul de lac contribuie la deteriorarea suprafetei. Manichiura se realizeaza cu moderatie si se recomanda ca minim 2-3 zile pe luna sa lasi unghiile naturale, fara oja sau lacuri pentru luciu.

Cum pot trata unghiile moi si fragile in 5 pasi

De cele mai multe ori, nu sunt necesare tratamente sofisticate sau produse scumpe pentru a avea unghii sanatoase si frumoase.

Prin obiceiurile zilnice sau rutina de ingrijire poti mentine si pastra aspectul acestora fara prea multe batai de cap.

1. Bea multa apa si sucuri de fructe – hidratarea organismului si aportul de vitamine in fiecare zi ajuta la intarirea si cresterea rezistentei unghiilor
2. Foloseste manusi de protectie de fiecare data cand speli vasele
3. Aplica regulat pe suprafata unghiilor uleiuri esentiale cu rol de intarire precum ulei de Ricin, ulei de Tamaie, ulei de Lavanda, ulei de Arbore de ceai, ulei de Lamaie
4. Foloseste crema hidratanta pentru maini si unghii inainte de culcare
5. Nu pili unghiile imediat dupa dus sau baie deoarece au tendinta sa se rupe mai usor fiind umede

Remedii naturale premium pentru cresterea unghiilor

Ce vitamine si minerale pot ajuta la cresterea unghiilor?

Alimentatia sanatoasa este un aspect important atunci cand vorbim de buna functionare a organismului si frumusetea parului, unghiilor si a pielii.

Acestea sunt direct influentate de regimul alimentar pe care il adopti zi de zi de aceea este necesara o dieta corespunzatoare atunci cand iti doresti unghii frumoase, rezistente si sanatoase.

• Vitamina B7 (Biotina)

Biotina joaca un rol important in protejarea unghiilor si mentinerea sanatatii acestora. Stimuleaza productia de Keratina fiind principala componenta care intra in alcatuirea unghiilor. Intareste si regenereaza unghiile, stimuleaza cresterea si previne despicarea.

• Siliciu

Este unul dintre cei mai importanti nutrienti care contribuie la stimularea productiei de colagen avand beneficii uimitoare asupra frumusetii unghiilor, parului si a pielii. Contribuie la reducerea ridurilor si imbunatateste rezistenta unghiilor.

De asemenea, are proprietati antioxidante care protejeaza organismul de efectele radicalilor liberi.

• Zinc

Zincul este un mineral esential pentru buna functionare a organismului uman avand multiple functii pentru sanatatea unghiilor, a pielii si a parului. Intareste unghiile si previne aparitia petelor albe de pe suprafata acestora in timp ce are actiune puterni antiinflamatoare care reduce infectiile din organism.

• Magneziu

Este un mineral implicat in peste 300 de reactii din organism, printre care si in structura de rezistenta a unghiilor. Magneziul ajuta la intarirea unghiilor si stimuleaza cresterea acestora.

• Vitamina C

Este un antioxidant benefic pentru sanatatea organismului si, implicit, pentru frumusetea unghiilor, pielii si parului. Vitamina C stimuleaza productia de colagen, o proteina importanta care intra in alcatuirea unghiilor in timp ce grabeste procesul de crestere si regenerare al acestora.

• Fierul

Este un mineral care se gaseste in alcatuirea globulelor rosii necesar pentru cresterea si dezvoltarea corpului uman. Stimuleaza productia de keratina, o proteina esentiala pentru rezistenta si sanatatea unghiilor.

Fierul transporta oxigenul catre celule inclusiv catre unghii de aceea un aport scazut de fier din organism este asociat cu anemia, ruperea unghiilor si a firelor de par.

Alimente care pot preveni ruperea unghiilor

Starea de sanatate a unghiilor pot indica nevoile pe care organismul tau le are. Ca de exemplu, unghiile care isi schimba culoarea sau devin casante pot fi simptomele unui deficit nutritional.

Pe langa suplimentele alimentare care aduc un aport important de vitamine si minerale in organism necesare pentru cresterea si rezistenta unghiilor, o alimentatie corespunzatoare este un aspect important de care trebuie tinut cont.

Un regim alimentar diversificat pentru unghii sanatoase ar trebui sa includa:

• Lapte si produse lactate – contin calciu si magneziu
• Acizi grasi Omega 3 care se gasesc preponderent in pestii grasi (somon, macrou, ton), avocado, nuci, seminte si migdale
• Seminte de dovleac – contin cantitati mari de magneziu
• Citrice – lamai, portocale, grapefruit au o cantitate semnificativa de vitamina C
• Carnea de pui si vita – sunt bogate in fier
• Spanac – contine Fier
• Cereale integrale precum ovaz, orz, grau– contin fier, magneziu si acid folic (Vitamina B9)
• Morcovi – contine antioxidanti si biotina (Vitamina B7)
• Banane – sunt bogate in magneziu.

Nutrienti pentru unghii sanatoase