5 beneficii pe care le are biotina pentru organism

Popularitatea biotinei se datorează prezenței sale pe piața produselor cosmetice. Biotina este un nutrient benefic pentru menținerea frumseții exterioare, fiind cunoscută pentru efectele pozitive pe care le are asupra părului și unghiilor. Însă beneficiile pe care le are biotina pentru organism nu se opresc aici. 

Pe lângă beneficiile pentru frumusețe, biotina contribuie la metabolizarea acizilor grași, a amino acizilor și a glucozei, stabilizează nivelul de zahăr din sânge, ajută la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos, iar beneficiile nu se opresc aici. Descoperă în detaliu biotina și află de ce este esențială pentru sănătatea ta.

Biotina nu este altceva decât vitamina B7, una dintre cele 8 vitamine care intră în alcătuirea complexului B. Această vitamină este cunoscută și sub numele de vitamina H, litera H provenind de la termenii în limba germană „haar und haut”, adică păr și piele. 

Vitaminele solubile în apă nu pot fi depozitate în organism ci trebuie asimilate din dietă. Biotina este o vitamină de acest tip, așadar nivelul de biotină de care organismul are nevoie trebuie obținut din alimente care conțin biotină sau din suplimente cu biotină. 

Află în continuare care sunt pricipalele beneficii pe care le are biotina pentru organism și care sunt cele mai bogate surse alimentare. 

Suplimente premium cu Biotina si alti nutrienti benefici pentru sanatate si frumusete

Biotina nu este altceva decât vitamina B7, una dintre cele 8 vitamine care intră în alcătuirea complexului B. Această vitamină este cunoscută și sub numele de vitamina H, litera H provenind de la termenii în limba germană „haar und haut”, adică păr și piele. 

Biotina, împreună cu celelalte vitamine din complexul B sunt vitale pentru funcționarea metabolismului. Acestea transformă alimentele în energie utilizabilă pentru organism. Fără un nivel optim de biotină în organism, șansele să te confrunți cu simptomele unui metabolism leneș (nivel scăzut de energie, amețeală sau probleme digestive) cresc considerabil. 

Biotina, împreună cu celelalte vitamine din complexul B, acționează astfel: 

• transformă glucoza preluată din carbohidrați și zahăr în energie 
• ajută corpul să utilizeze aminoacizii din proteine 
• activează acizii grași 

S-a demonstrat că biotina contribuie benefic la reducerea zahărului din sânge. Aceasta facilitează activitatea insulinei, hormonul vital în echilibrul nivelului de zahăr, reducând astfel riscul de fluctuații majore ale zahărului.

Complexul de vitamine B, printre care și biotina, are un rol important în protejarea inimii de afecțiuni precum inflamații, ateroscleroză, accident vascular cerebral sau infarct. Pe lângă faptul că vitaminele B echilibrează nivelul de zahăr din sânge, acestea au capacitatea de a reduce nivelul de colesterol rău din organism. Prin aceste două acțiuni, biotina contribuie la menținerea sănătății inimii tale. 

Glanda tiroidă este responsabilă de apariția stărilor de foame, somn, durere, schimbări de dispoziție sau energie. Biotina este una dintre vitaminele responsabile de funcționarea adecvată a acestei glande, așadar un deficit de biotină sau alte vitamine din complexul B afectează glanda tiroidă și creează complicații. 

Vitaminele din complexul B sunt necesare în procesul de creștere și recuperare musculară. Acestea contribuie la refacerea țesuturilor musculare afectate, contribuind la creșterea în masă musculară. Biotina mai contribuie și la reducerea inflamațiilor. 

Cele mai cunoscute beneficii ale vitaminei B7 sunt acțiunile sale asupra părului și a unghiilor. Un supliment cu biotină poate contribui benefic la procesul de creștere al părului. De asemenea, studiile au demonstrat că biotina este eficientă în tratarea alopeciei (căderea părului) și în întărirea unghiilor fragile. Despre beneficiile suplimentelor cu biotină și colagen pentru frumusețe ți-am vorbit într-un alt articol pe care îl poți găsi pe blogul nostru. 

Pentru a te bucura de toate beneficiile pe care le are de oferit biotina pentru organism, îți recomandăm să încerci suplimentul nostru cu biotină lichidă. Combinația de ingrediente și formula sa lichidă, concentrată asigură o absorbție maximă și rezultate rapide.

Suplimentul marca Swedish Nutra cu biotină este benefic atât pentru păr și piele, cât și pentru sănătatea întregului organism. 

Adaugă-l în rutina ta și bucură-te de beneficiile sale uimitoare!