Durerile de spate pot fi tratate cu suplimente naturale?

După cum am menționat, durerile de spate apar la orice vârsta și din diverse motive. Poate cea mai frecventă cauza a apariției durerilor de spate sunt stilul de viață sedentar și condiția fizică nefavorabilă. Postura de la birou, în special dacă petreci 8 ore pe zi în fața computerului, este și ea o cauză tot mai frecventă. 

Obezitatea, exercițiile fizice efectuate incorect, vârsta, sarcina, fumatul și mostenirile genetice sunt alte cauze frecvente care provoacă dureri de spate. Vârsta înaintată crește tot mai mult riscul de a suferi de dureri de spate tot mai intense, dar și se alte boli degenerative ale oaselor care afectează considerabil și spatele sau chiar cauzează dureri de spate. Iată-le pe cele mai frecvente: 

• Osteoporoza: această afecțiune la nivel osos provoacă o fragilitate intensă a oaselor, cauzând și dureri de spate, dar nu numai. 
• Rupturile de disc: după cum bine știi, coloana vertebrală este alcătuită din vertebre și discuri intervertebrale. Ruptura de disc va cauza dureri mari de spate. 
• Osteoartrita: coxartroza, în general, este cea care provoacă și dureri de spate. Articulația șoldului este afectată, iar durerea va iradia și în zona inferioară a spatelui.
• Sciatica:  hernia de disc este cea care presează nervul sciatic. Presiunile la nivelul nervului sciatic provoacă dureri în partea inferioară a spatelui și se întind pe picior.

Cu câteva bune practici adoptate, durerile de spate pot fi ameliorate sau chiar prevenite. Stilul de viață cântărește foarte mult în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea ta, dar hai să vedem, pe larg, ce ar trebui să faci și ce ar trebui să eviți: 

Alimentația – mâncarea este cea care ne conferă energia necesară pentru a duce fiecare zi la bun sfârșit. Tot alimentele ne furnizează nutrienții necesari pentru a avea un organism sănătos. Ca să te asiguri că sistemul tău osos este puternic, alimentele bogate în calciu și vitamina D sunt esențiale. 

Mișcarea –  un stil de viață sedentar are repercursiuni negative asupra sănătății. Exercițiile fizice regulate contribuie la întărirea musculaturii și mențin sănătatea sistemului osteoarticular. 

Ai grijă la greutate – persoanele supraponderale se plâng, adesea, de dureri de spate. Kilogramele în plus acumulate în jurul abdomenului favorizează apariția durerilor de spate, deci controlul greutății este foarte important. 

Postură corectă – În vremurile acestea, petrecem foarte mult timp la birou și în fața calculatorului. Este foarte important să avem o postură corectă pe scaun pentru a evita durerile de spate. Spatele trebuie să fie drept, genunchii îndoiți, iar tălpile lipite de podea. 

Renunță la fumat – Dacă ești fumător, află că nicotina din țigări duce la slăbirea oaselor coloanei și la producerea afecțiunilor în acea zonă. 

Există suplimente alimentare care ajută la ameliorarea durerilor de spate, ba chiar prevenirea sau tratarea acestora. Uite ce îți recomandăm dacă îți dorești să ai mai multă grijă de sănătatea ta: 

Calciul este mineralul care stă la baza sănătății osoase pentru că osul stochează calciul din organism. Odată cu înaintarea în vârsta, masa osoasă scade și apar afecțiuni neplăcute precum osteoporoza. Aceste tipuri de afecțiuni aduc cu sine și dureri de spate neplăcute.

În acest sens, îți recomandăm să incluzi în alimentația ta surse bogate de calciu precum lactatele, dar să apelezi și la un supliment alimentar cu calciu, în special cu calciu lichid pentru o absorbție mai bună și mai eficientă. 

Turmericul este cunoscut datorită proprietăților sale antiinflamatoare. Mai exact, curcuminul, substanța activă din turmeric, este cel ameliorează durerile și inflamațiile. Ca să beneficiezi de proprietățile curcuminului, îți recomandăm un supliment alimentar cu extract de curcumin. 

În gama noastră vei găsi Joint Support, un colagen lichid pentru articulații care are în compoziție și alte substanțe benefice pentru sănătate, printre care curcumin. Acest supliment este special conceput pentru a ameliora durerile la nivelul sistemului osos și articular, fiind extrem de benefic pentru remedierea afecțiunilor articulare precum coxartroza, gonartroza sau artrita. 

Vitamina D – vitamina D este un alt nutrient esențial pentru sănătatea oaselor. Durerile de spate pot fi o repercusiune a unui deficit de vitamina D din organism. Fără suficientă vitamina D sau calciu în organism, oasele au mult de suferit. 

Vitamina C – este un antioxidant foarte puternic, cu proprietăți antiinflamatoare. Pe lângă faptul că vitamina C susține sistemul imunitar, aceasta joacă un rol foarte important în procesul de recuperare al organismului. 

În gama noastră găsești produsul ideal care combină vitamina C lichidă, cât și vitamina D3. Acesta îți protejează întregul organism, menținând sănătatea oaselor și integritatea sistemului imunitar.