Piele frumoasa si sanatoasa dupa 50 de ani: Sfaturi si modalitati de ingrijire prin care poti avea grija de pielea ta

Odata cu trecerea timpului, imbatranirea organismului este un proces normal si ireversibil. care aduce cu sine o serie de modificari fizice. Primele semne vizibile ale imbatranirii apar la nivelul pielii care, odata cu scaderea productiei naturale de colagen din organism si a estrogenului, dupa instalarea menopauzei, aceasta isi pierde din stralucire si elasticitate. Astfel, ridurile isi fac aparitia, iar pielea isi pierde din elasticitate si din luminozitate.

Chiar daca ai avut grija de tenul tau pana la varsta de 50 de ani, schimbarile subtile ale procesului de imbatranire incep odata cu aceasta varsta. Acest lucru nu ar trebui sa te sperie, deoarece, din fericire, exista solutii simple antiaging care te pot ajuta sa ai un ten sanatos, frumos si luminos chiar si dupa acest prag de 50 de ani.

In urmatorul articol vom vorbi despre schimbarile vizibile care au loc la nivelul pielii incepand cu varsta de 50 de ani, dar si despre unele dintre cele mai eficiente recomandari si modalitati de ingrijire a pielii pentru femeile cu pielea matura.

Pielea si procesul de imbatranire

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman care indeplineste numeroase functii pentru sanatatea si buna functionare a organismului. Aceasta contribuie la reglarea temperaturii, protejarea organismului impotriva agentilor patogeni, dar si la sinteza vitaminei D. De asemenea, cu ajutorul receptorilor nervosi din piele, putem simti tactil mediul inconjurator.

Asadar, pielea nu este doar un etalon de frumusete, ci parte importanta pentru intretinerea si mentinerea unui organism sanatos. Odata cu trecerea timpului, pielea sufera o serie de modificari biochimice. Fibrele de sustinere de colagen si elastina se degradeaza, care, impreuna cu forta gravitationala care trage pielea in jos, favorizeaza aparitia semnelor clasice ale imbatranirii precum linii in jurul ochilor, linii de expresie adancite in jurul fruntii, iar treptat, pielea isi pierde si fermitate si capata aspectul de piele lasata.

De asemenea, apar si alte modificari la nivelul pielii. Treptat, aceasta nu mai este la fel de hidratata ca in tinerete, capacitatea de a lupta impotriva infectiilor si de a regla temperatura scade, iar capacitatea de reinnoire celulara este diminuata.

Mare parte a procesului de imbatranire a pielii este influentata de genetica. Asa cum mostenirea genetica determina culoarea ochilor si a parului, genele au rolul de a influenta structura si fermitatea pielii. Degradarea fibrelor de colagen si elastina se produce diferit la fiecare persoana in parte.

Suplimente premium pentru o piele sanatoasa si vizibil intinerita

Sfaturi si modalitati de ingrijire pentru o piele frumoasa si sanatoasa dupa 50 de ani

Frumusetea pielii reprezinta o preocupare majora pentru majoritatea femeilor. Pentru a sustine necesitatile pielii in mod corespunzator, trebuie luate in considerare aspecte precum tendinta de uscare, aparitia ridurilor, predispozitia la pigmentare, scaderea elasticitatii si sensibilitatea acesteia in fata radicalilor liberi.

Este esential sa ai grija de pielea ta pe tot parcursul vietii. Important este sa alegi produsele potrivite pentru tine si pielea ta, astfel incat sa obtii cele mai bune rezultate.

In ceea ce priveste lista cu trucuri de frumusete pentru femeile care au peste 50 de ani, iata cateva modalitati prin care poti avea grija de pielea ta:

• Hidrateaza-ti tenul cu o crema bazata pe retinol (vitamina A)

Pe piata industriei cosmetice, retinolul este cel mai eficient ingredient antiaging care contribuie la ameliorarea liniilor fine, a ridurilor si a petelor pigmentare, accelerand procesul de refacere celulara de la suprafata pielii.

Aplica o crema hidratanta dimineata si seara, dupa curatarea in prealabil a tenului. In plus, cremele hidratante pe baza de retinol care contin ingrediente precum aloe vera, vitamina E, niacinamide sau acid hialuronic imbunatatesc structura si rezistenta pielii, in timp ce hidrateaza in profunzime straturile pielii.

• Foloseste produse de ingrijire care contin acid hialuronic

Acidul hialuronic este o substanta naturala gasita in straturile pielii. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a retine apa, contribuind astfel la mentinerea hidratarii si elasticitatii pielii. Atunci cand este utilizat in creme, lotiuni si sub forma de suplimente alimentare, acidul hialuronic contribuie la hidratarea in profunzime a straturilor pielii, reduce liniile fine si stimuleaza productia de colagen, o proteina esentiala pentru mentinerea fermitatii pielii.

Suplimentele lichide pe baza de acid hialuronic sunt special concepute pentru a furniza organismului doza optima de acid hialuronic necesara pentru sustinerea sanatatii pielii. Este important de mentionat faptul ca rezultatele pot varia de la persoana la persoana si nu trebuie sa inlocuiasca o dieta sanatoasa si echilibrata.

• Adopta o alimentatie bogata in vitamine si antioxidanti

Frumusetea si sanatatea pielii nu se intretin doar la exterior, ci si din interior. Vitaminele si antioxidantii sunt nutrienti esentiali care ajuta nu doar la mentinerea sanatatii organismului, ci sunt esentiali si pentru frumusetea pielii. Consumul de alimente bogate in vitamine si antioxidanti asigura pielii fermitate indelungata.

Pentru a te bucura de beneficiile acestor substante nutritive, adopta o alimentatie bogata in fructe si legume viu colorate precum fructe de padure, lamai, portocale, capsuni, catina, mango, morcov, sfecla si legume cu frunze verzi.

• Fa miscare fizica in mod regulat

Exercitiile fizice sunt benefice nu doar pentru tonifierea musculaturii, ci si pentru stimularea circulatiei care incepe sa incetineasca odata cu inaintarea in varsta. Fluxul suplimentar de oxigen si sange in tesuturi ajuta pielea sa devina mai ferma si luminoasa.

Totodata, prin transpiratie, sportul contribuie la eliminarea toxinelor din corp, inclusiv din piele. Aceasta detoxifiere poate ajuta la mentinerea unui ten curat si sanatos.

Plimbarile in aer liber, drumetiile in natura, alergatul sau ridicarea greutatilor sunt doar cateva modalitati prin care poti mentine musculatura tonifiata si o piele cu aspect sanatos.