Suplimente cu Colagen
Multivitamine și Minerale
Pachete Speciale
Suplimente Vegane
Cosmetice Naturale
Gama
Toate Produsele
mai
Organismul uman este un sistem viu care exercita functii de crestere, evolutie si reproducere cu ajutorul celulelor, acizilor nucleici si a substantelor nutritive care fac procesul metabolic posibil. Una dintre proteinele de baza ale organismului este colagenul, avand multiple functii si beneficii incepand de la piele la sistem osos, si pana la sistemul digestiv sau organe.
Pana la varsta de 25 de ani, colagenul este produs in mod natural in organism la capacitate maxima, insa, odata cu inaintarea in varsta, rezervele de colagen incep sa scada si astfel pot aparea modificari vizibile ale structurii pielii, apar ridurile, masa musculara slabeste iar la nivelul oaselor pot aparea dureri.
Afla in cele ce urmeaza care sunt beneficiile colagenului asupra organismului, cate tipuri exista, dar si retete sanatoase de prajituri cu ajutorul carora te poti bucura de efectele colagenului simplu si rapid.
Ce este colagenul si cate tipuri exista?
Colagenul este o proteina fibroasa care se regaseste in par, piele, unghii, oase, ligamente, tendoane, avand numeroase functii de mentinere a sanatatii articulare si osoase, precum si de intretinere a pielii si mentinerea elasticitatii acesteia.
Nivelul colagenului din organism poate fi influentat de anumiti factori externi precum poluare, alimentatie nesanatoasa, fumatul, radiatiile UV sau radicalii liberi, de aceea, este importanta suplimentarea acestuia din surse exterioare dupa varsta de 25 de ani, cand productia acestuia in organism incepe sa scada.
Intre colagen si fermitatea pielii exista o stransa legatura, deoarece colagenul se regaseste in matricea extracelulara a dermei, stratul de sub epiderma, in timp ce contribuie la formarea de noi celule.
Astfel, asupra frumusetii, proteina de colagen are un impact semnificativ, mentinand pielea ferma, elastica si cu mai putine riduri. In plus, beneficiile sale nu se opresc doar asupra pielii, ci are un rol important si asupra cresterii si rezistentei parului.
Exista 28 de tipuri diferite de colagen, cu functii si structuri diverse. Cele mai comune sunt tipurile I, II, III si IV, avand drept caracteristici principale mentinerea rezistentei oaselor, muschilor si a elasticitatii pielii. Colagenul poate fi:
- Colagenul de tip I: este cel mai flexibil tip de colagen, care se gaseste preponderent in piele, tendoane si oase, dar si organe sau vase de sange
- Colagenul de tip II: se regaseste in cartilaje si contribuie la mentinerea structurii articulatiilor
- Colagenul de tip III: sustine structura muschilor, organelor si arterelor
- Colagenul de tip IV: este prezent la nivelul pielii, fiind principala componenta a membrane bazale
Beneficiile colagenului asupra organismului
Colagenul este o proteina esentiala pentru sanatatea organismului si are o serie de beneficii pentru structura, tesuturi si organele corpului uman. Iata care sunt acestea:
- Contribuie la mentinerea sanatatii oaselor si a articulatiilor, asigurand mobilitatea si flexibilitatea cartilajelor. In plus, previne aparitia unor afectiuni precum artrita, artroza sau osteoartrita si sprijina regenerarea celulelor de la nivelul ligamentelor
- Asigura elasticitatea si fermitatea pielii, fiind util pentru prevenirea si tratarea ridurilor
- Stimuleaza procesul de cicatrizare a pielii in caz de arsuri, leziuni sau rani
- Contribuie la sanatatea pulmonara si mentinerea elasticitatii tesuturilor din plamani
- Mentine elasticitatea vaselor de sange si intretine buna circulatia a acestuia
- Previne deshidratarea si regleaza secretiile gastrice ale stomacului in timp ce previne aparitia ulcerului sau a gastritei
- Mentine sanatatea parului si a unghiilor, datorita actiunii sale de hidratare si regenerare
- Sprijina recuperarea musculaturii in urma efortului fizic intens.
Colagenul sub forma de pulbere
Lipsa colagenului din organism poate avea consecinte asupra sanatatii dupa varsta de 30-35 de ani, cand productia acestuia incepe sa scada. Astfel, carenta de colagen poate da un aspect imbatranit al pielii, oboseala, tonus muscular scazut sau articulatii inflamate.
Administrarea suplimentelor de colagen poate fi necesara dupa aceasta etapa, pentru a-i asigura organismului sanatatea atat pe plan intern, cat si extern.
Colagenul provine din doua surse:
- Endogena: produsa in mod natural in organism
- Exogena: din surse exterioare precum suplimentele alimentare
Suplimentele alimentare pe baza de colagen pot fi sub forma de capsule, pulbere sau lichida. Colagenul de tip pulbere varianta hidrolizata, are o absorbtie intestinala mai ridicata fata de varianta clasica de colagen, datorita procesului avansat de hidroliza care descompune moleculele de colagen in peptide mici, cu absorbtie optima.
Pulberea poate fi adaugata in apa, suc, smoothieuri sau chiar prajituri, astfel ca ti-am pregatit cateva retete pentru deserturi delicioase pe care le poti gati chiar la tine acasa si la care poti adauga colagenul de tip pulbere.
Asadar, te poti bucura de toate beneficiile acestuia in timp ce savurezi un desert sanatos.
Retete sanatoase de prajituri si deserturi pentru colagenul pulbere
- Clatite cu banane, unt de arahide si colagen
Reteta pentru clatite este recunoscuta de toate gospodinele sau iubitorii de dulce. Se prepara simplu si rapid, iar rezultatul este un desert delicios si hranitor. Ai nevoie de:
- 2-3 banane
- Faina
- Oua
- Lapte
- Esenta de vanilie
- Unt de arahide
- Unt
- Colagen pulbere.
Se adauga intr-un castron faina si ouale, in timp ce se amesteca in compozitie colagenul sub forma de pulbere, lapte, apa, esenta de vanilie si unt topit. Se pune continutul pe o tigaie incinsa cu ulei, la foc mic, si se gateste aproximativ 2 minute pe ambele parti.
La final, se unge clatita cu unt de arahide si se adauga bananele taiate, dupa preferinta.
Pofta buna!
- Ciocolata neagra cu crema de cocos si colagen
Pentru aceasta reteta, ai nevoie de:
- 50 g unt de cacao
- 30 g cacao pudra
- o lingura de miere
- unt de cocos
- colagen pulbere.
Se topeste untul de cacao si ulterior se adauga cacao pudra, mierea, untul de cocos, colagenul pulbere si se amesteca bine. Ulterior, se adauga amestecul intr-o tava de copt sau intr-o forma de silicon pentru prajituri si se pastreaza la frigider timp de o ora, doua.
Pofta buna!
- Tort cu crema de vanilie si colagen
Este o reteta simpla de prajitura, fara gluten, care se prepara simplu si rapid. Vei avea nevoie de:
- 3 oua
- 200 gr faina fara gluten
- Colagen pulbere
- ½ cupa de zahar de cocos
- Esenta de vanilie
- 2 linguri de miere
- Dulceata de portocale
- O conserva de lapte de cocos
Se pun ouale intr-un castron si se amesteca bine, dupa care se adauga treptat zaharul de cocos si restul ingredientelor si se mixeaza pana la omogenizare. Ulterior, adaugam amestecul intr-o tava de copt si se pune la cuptor la 180 grade Celsius pentru 30 de minute.
Intre timp, adaugam laptele de cocos, impreuna cu mierea si esenta de vanilie si se mixeaza intr-un bol. Se scoate blatul din cuptor si peste jumatate din acesta, se adauga crema si dulceata, dupa care se pune cealalta jumatate de blat si se orneaza cu crema ramasa.
Pofta buna!
Descopera gama noastra de colagenuri hidrolizate sub forma de pulbere
Top 10 intrebari frecvente
Pe scurt, colagenul pulbere este o forma descompusa a proteinei de care corpul tau are atat de mare nevoie pentru piele, par si articulatii. Cunoscut sub denumirea de colagen hidrolizat, acesta este spart in peptide minuscule, ceea ce inseamna ca stomacul tau nu mai trebuie sa munceasca din greu pentru a-l digera. Practic vorbind, se absoarbe mult mai rapid si ajunge exact acolo unde tesuturile au nevoie de reparatii.
Popularitatea lui uriasa vine din cat de usor este de folosit in viata de zi cu zi. Fata de pastilele masive care pot fi greu de inghitit, pudra se integreaza perfect in rutina ta matinala. Poti sa o amesteci fara nicio problema intr-un bol de ovaz, intr-un smoothie verde sau chiar in aluatul pentru clatite, transformand orice gustare intr-un adevarat tratament anti-aging pentru organism.
Alegerea dintre cele doua depinde foarte mult de ceea ce vrei sa obtii. Colagenul marin este extras din pesti si contine in mare parte tipul I, care este cel mai abundent in pielea umana. Moleculele lui sunt ceva mai mici, asa ca se absoarbe excelent daca principalul tau obiectiv este un ten luminos, estomparea ridurilor fine si un par sanatos.
Pe de alta parte, colagenul bovin iti ofera o combinatie de tipul I si tipul III, fiind adesea recomandat pentru un suport general care include si zona de articulatii, tendoane sau recuperare musculara. Dovezile sunt mixte cand vine vorba de o superioritate clara a unuia, asa ca ambele pot ajuta unii oameni in functie de nevoi. Daca esti alergic la peste, varianta bovina este singura alegere sigura pentru tine.
Poti sa stai linistit, caldura nu iti va distruge doza zilnica de tinerete. Peptidele de colagen hidrolizat sunt extrem de stabile la temperaturi ridicate, ceea ce inseamna ca isi pastreaza structura si beneficiile chiar si atunci cand sunt amestecate in cafeaua aburinda, in ceai sau in retete de deserturi coapte la cuptor. Nu isi pierd eficienta si nu se evapora odata cu aburul.
Acest avantaj termic il face ingredientul secret perfect pentru bucatarie. Poti sa il adaugi intr-o supa crema calda sau in briose proteice, transformand mancarea obisnuita intr-una functionala. Se dizolva rapid, nu lasa cocoloase inestetice si nu iti schimba textura bauturii preferate, oferindu-ti libertate totala de a-l consuma cum iti place mai mult.
Aici tehnologia suplimentelor a evoluat fantastic in ultimii ani. Variantele moderne de colagen pur si ne-aromatizat sunt practic inodore si insipide, ceea ce este un avantaj urias pentru pasionatii de gatit. Nu te vei alege cu un smoothie care sa aiba un vag gust de peste sau de vita, ci te vei bucura strict de aroma fructelor tale preferate.
Aceasta neutralitate il face ideal pentru a fi ascuns in tot felul de retete dulci sau sarate. Fie ca il pui in budinca de chia, intr-un frappuccino sau in bilute proteice cu unt de arahide, colagenul doar va oferi poate o textura o idee mai cremoasa, fara a altera deloc profilul de gust. Este modul suprem de a trisa sanatos cand ai pofta de ceva bun.
Trebuie sa stii de la inceput ca suplimentele lucreaza in ritmul natural al corpului tau, nu peste noapte. Pielea noastra are un ciclu complet de regenerare care dureaza in jur de 28 de zile. Prin urmare, desi hidratarea interna incepe mai devreme, primele schimbari vizibile de luminozitate si elasticitate apar de obicei dupa 4 pana la 8 saptamani de utilizare consecventa.
Daca vrei rezultate cu adevarat notabile pentru estomparea ridurilor sau intarirea unghiilor casante, expertii recomanda o cura de minimum trei luni. Daca bei pudra doar o saptamana si te opresti, nu ii dai corpului timpul necesar sa construiasca tesutul nou din interior. Consecventa e baza succesului; transforma-l intr-un obicei zilnic si rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Nu te panica, acesta este doar un mit foarte raspandit pe internet. Colagenul curat si pur este format in totalitate din proteine, fara zaharuri adaugate, grasimi sau carbohidrati care sa iti saboteze dieta. O masura obisnuita de pudra are in jur de 30-40 de calorii, o cantitate absolut nesemnificativa in contextul meselor tale dintr-o zi intreaga.
Ba mai mult, consumul de proteine dimineata s-a dovedit a fi benefic pentru controlul apetitului, oferind o senzatie de satietate care te ajuta sa nu rontai alte dulciuri pana la pranz. Singurul moment cand trebuie sa fii atent este cand cumperi variante deja indulcite artificial sau cu arome; acolo trebuie sa citesti eticheta. Dar colagenul hidrolizat pur iti va proteja mereu silueta.
Pentru a transforma un simplu smoothie intr-o bautura cu puteri depline anti-aging, trebuie neaparat sa adaugi Vitamina C in ecuatie. Acest antioxidant celebru este co-factorul absolut vital in sinteza colagenului. Cu alte cuvinte, corpul tau are nevoie disperata de Vitamina C pentru a putea absorbi si procesa peptidele pe care tocmai le-ai baut.
Ideea e simpla: amesteca pulberea in blender alaturi de capsuni, kiwi, portocale sau chiar un pumn de spanac proaspat, toate fiind bombe naturale de Vitamina C. Alti nutrienti care merg de minune in aceasta combinatie sunt zincul si acidul hialuronic, care potenteaza efectul de hidratare. Multe produse premium vin deja cu aceste elemente incluse direct in reteta de baza.
Parerile sunt oarecum impartite, dar adevarul este ca nu exista o ora magica general valabila. Multi specialisti recomanda consumul dimineata, pe stomacul gol, deoarece mediul acid ar ajuta la o descompunere rapida si o absorbtie curata a aminoacizilor. Este si o metoda excelenta de a-ti incepe ziua cu o portie consistenta de energie si proteine.
Pe de alta parte, corpul nostru intra in procesul profund de reparare celulara in timpul somnului. De aceea, unii prefera sa includa colagenul in ceaiul de seara, pentru a furniza organismului materialele de constructie fix cand lucreaza mai intens. Practic vorbind, cel mai bun moment este pur si simplu acela cand iti amintesti sa il iei; ritmul constant bate mereu ora de pe ceas.
Fiind o proteina pe care corpul uman o fabrica deja in mod natural, colagenul este tolerat extrem de bine si considerat foarte sigur pentru consumul zilnic pe termen lung. Totusi, la unele persoane foarte sensibile, pot aparea usoare deranjamente digestive in primele zile, cum ar fi senzatia de usoara balonare sau un gust vag neplacut in gura.
Atentia majora trebuie indreptata catre eventualele alergii alimentare. Daca esti alergic la peste si fructe de mare, trebuie sa eviti complet varianta marina si sa alegi una bovina. Orice supliment poate interactiona cu medicatia existenta, deci recomandam intotdeauna sa ceri sfatul medicului tau inainte de a incepe o cura, mai ales daca suferi de afectiuni cronice.
Sarcina aduce cu sine nevoi nutritionale crescute, iar multe femei cauta solutii pentru a mentine elasticitatea pielii in zona abdomenului si pentru a preveni vergeturile. Proteinele curate din colagen pot ajuta unii oameni in aceasta directie, insa trebuie abordat cu precautie. Chiar daca substanta in sine este inofensiva, dovezile sunt mixte privind siguranta absoluta a tuturor suplimentelor.
Riscul real nu vine de la peptidele de colagen, ci de la potentialii indulcitori, ierburi, conservanti sau chiar urmele de metale grele care pot aparea in produsele de calitate slaba. Regula de aur este sa nu faci experimente in aceasta perioada. Arata-i eticheta si lista de ingrediente medicului tau inainte sa adaugi produsul in prajiturile de acasa.
Informatiile au scop educativ si nu inlocuiesc sfatul unui specialist.
Suplimente Alimentare
ALEGE TIP
MARIN
BOVIN
SUGAR FREE
ALEGE TEXTURA
LICHID
PULBERE
ARTICULATII & OASE
FRUMUSETE
Magazin