Unghiile sunt un detaliu important al aspectului nostru general. O manichiura frumoasa si ingrijita nu doar ca arata bine, dar este si un semn al igienei personale, de aceea se spune ca unghiile sunt considerate a fi cartea de vizita a unei femei.
In prezent, majoritatea femeilor apeleaza la manichiuri profesionale realizate la salon sau folosesc lacuri de unghii care pot fi daunatoare pentru structura unghiei. De asemenea, frigul, caldura excesiva si umiditatea pot exfolia si pot slabi rezistenta unghiilor.
Din fericire, exista solutii la indemana care pot fi incluse cu usurinta in rutina noastra de ingrijire. In acest articol vom vorbi pe larg despre pasii esentiali pentru ingrijirea unghiilor, dar si despre nutrientii necesari pentru cresterea si frumusetea acestora.
Despre unghii – structura si functie
Pentru a intelege mai bine cum ne putem ingriji unghiile, este important sa stim cateva detalii importante despre acestea, si anume structura si functia lor.

Unghiile sunt situate la capatul degetelor de la maini si picioare (falanga distala), fiind unconjurate de ligamente si tendoane. Rolul lor anatomic si fiziologic este de a proteja varfurile degetelor, mai exact pielea de sub ele, care este foarte sensibila. De asemenea, unghiile imbunatatesc functia tactila a degetelor.
Unghiile noastre sunt compuse din mai multe componente: matricea unghiei, eponichiumul, cuticula unghiei, lunula, placa unghiei si patul unghiei. Matricea unghiei sau radacina este cea mai importanta componenta a unghiei, deoarece contine o serie de nervi, vase de sange si limfa care produc celule de cheratina.
Pe masura ce cheratina este produsa, aceasta este impinsa spre varful unghiei si aplatizata, rezultand astfel cresterea si formarea unghiei.
Latimea si grosimea unghiei sunt determinate de marimea, lungimea si grosimea matricei. Este foarte important ca atunci cand ne curatam cuticula, sa nu agresam matricea, adica radacina, deoarece deteriorarea acestei zone poate duce la daune asupra placii unghiale.
Din punct de vedere structural, unghiile sunt formate din:
- Calciu: placa unghiala este bogata in calciu
- Carbon, azot si sulf: aceste elemente organice se gasesc in lama unghiala.
- Lipide: unghiile sunt formate din aproximativ 5% lipide, sub forma de colesterol, iar nivelurile acestora sunt reglate de hormoni. Fosfolipidele din unghii contribuie la flexibilitatea acestora.
- Cheratina: reprezinta 80% cheratina dura si 20% cheratina epidermica. Keratina dura este responsabila de rezistenta unghiei si contine un numar mare de aminoacizi formati din sulf, cistina, acid glutamic si serina.
Articulații și Oase
Economisești 8,10 lei
Colagen Fara zahar
Economisești 14,50 lei
Economisești 6,90 lei
Pachete Speciale
Economisești 15,57 lei
Sfaturi pentru ingrijirea unghiilor ca la carte
Curatarea zilnica a unghiilor
Primul pas pentru ingrijirea unghiilor si pentru a preveni acumularea de bacterii este curatarea si igienizarea lor zilnica. Curata in fiecare seara unghiile cu o perie speciala, folosind un sapun bland.
Hidratarea unghiilor si cuticulelor
Hidratarea este extrem de importanta pentru sanatatea unghiilor si cuticulelor. Aplica zilnic o crema hidratanta sau ulei pe suprafata acestora, prevenind astfel uscarea si deshidratarea. Uleiul de jojoba, uleiul de migdale si uleiul de cocos sunt excelente pentru hidratare.

Protejeaza unghiile de substante chimice
Atunci cand facem curatenie si spalam vase fara manusi de cauciuc, unghiile au de suferit. Asadar, este important sa reduci cat de mult posibil contactul cu apa pentru a-ti proteja unghiile de umiditate si de substantele chimice din produsele de curatare.
In plus, manichiura va rezista mai mult.
Taierea si pilirea corecta a unghiilor
Cel mai sanatos mod de scurtare a unghiilor este taierea, atunci cand acestea sunt uscate. Foloseste o forfecuta sau o unghiera speciala, de calitate si taie unghiile drept, apoi rotunjeste usor colturile cu o pila pentru a preveni agatarea.
Ulterior, dezinfecteaza instrumentele folosite cu putin alcool sanitar.
Vrei unghii mai puternice? Alimente si nutrienti pentru unghii sanatoase
O rutina completa si adecvata de ingrijire a unghiilor este importanta pentru a le mentine sanatoase si rezistente. Un alt aspect poate mai important decat rutina de ingrijire este hranirea lor din interior. Asta inseamna ca trebuie sa le oferi vitaminele si antioxidantii de care au nevoie pentru a creste si pentru a fi puternice.
Iata care sunt cei mai importanti nutrienti care fortifica unghiile:

- Proteinele
Unghiile sunt compuse in mare parte din cheratina, o proteina dura cu rol de protectie. Consumul regulat de proteine este esential pentru cresterea si intarirea unghiilor. Consuma zilnic surse de proteine sanatoase care includ carnea slaba de pui si peste, oua, leguminoasa si nuci, si astfel ii poti asigura organismului tau necesarul de proteine atat pentru sanatatea generala, cat si pentru frumusetea si rezistenta unghiilor.
- Biotina (vitamina B7)
Biotina, cunoscuta si sub denumirea de vitamina B7, este o vitamina esentiala pentru sanatatea unghiilor. Studiile au aratat ca suplimentarea periodica cu biotina prin intermediul suplimentelor alimentare si introducerea in dieta zilnica a alimentelor care contin aceasta vitamina, pot imbunatati grosimea si rezistenta unghiilor.
Biotina se gaseste in alimente precum ouale, migdalele, conopida si cartofii dulci.
Colagen Beauty
Economisești 9,68 lei
Economisești 5,04 lei
- Zinc
Zincul este un nutrient esential care contribuie activ la sanatatea unghiilor, dar si a parului si pielii. Deficitul de zinc poate aparea din cauza lipsei acestei vitamine din dieta si, in timp, poate provoca ruperea unghiilor, aparitia petelor albe pe suprafata acestora si incetinirea cresterii.
Alimentele bogate in zinc includ carnea de vita, peste, seminte si ulei de dovleac, lintea, nautul, ciuperci si fasole.
- Vitamina C
Vitamina C este recunoscuta pentru actiunea sa antioxidanta si de intarire a sistemului imunitar, insa, de asemenea, are un rol important pentru sanatatea unghiilor. Vitamina C este esentiala pentru producerea de colagen, contribuind astfel la mentinerea structurii si rezistentei acestora.
Citricele, catina, capsunile, broccoli si ardeiul gras rosu sunt surse excelente de vitamina C pe care le poti introduce incepand de astazi in dieta ta zilnica.
Economisești 16,50 lei
Păr, Piele, Unghii, Ten
Economisești 14,50 lei
Colagen Vegan
Economisești 14,50 lei
- Vitamina A
Vitamina A hraneste placa unghiei, contribuind la flexibilitatea acesteia si previne uscare cuticulelor. Vitamina A se regaseste in multe alimente bogate in beta-caroten, cum ar fi galbenusul de ou, ficat de vita, ulei de peste cod, somon, morcovi, spanac, varza si pepene galben.
Economisești 9,00 lei
Economisești 15,00 lei
Economisești 19,50 lei
Economisești 9,90 lei