Suplimente cu Colagen
Multivitamine și Minerale
Pachete Speciale
Suplimente Vegane
Cosmetice Naturale
Gama
Toate Produsele
oct.
Pielea este cel mai mare organ al corpului uman reprezentand aproximativ 15% din greutatea acestuia. Indeplineste multiple functii pentru organism fiind responsabila de protejarea organelor interne impotriva virusilor si bacteriilor, regleaza temperatura si ne ajuta sa simtim tactil lucrurile din mediul inconjurator datorita terminatiilor nervoase de la suprafata acesteia.
Pielea este alcatuita din trei straturi: epiderma, derma si tesutul subcutanat. Fiecare strat are un rol bine definit care mentine sanatatea, hidratarea si frumusetea pielii. De asemenea, prin intermediul celulor pielii, corpul uman produce vitamina D in prezenta soarelui reprezentand mai mult decat un simplu invelis.
Alimentatia dezechilibrata, lipsa miscarii fizice, inaintarea in varsta sau poluarea sunt factori de risc care contribuie la degradarea straturilor pielii, pierderea colagenului si deshidratare, astfel incat pielea isi pierde din luminozitate, elasticitate si fermitate.
Iti prezentam in cele ce urmeaza sfaturi utile si trucuri utile care te pot ajuta sa ai o piele hidratata, sanatoasa si ferma fara prea multe batai de cap, indiferent de anotimp.
Cum pot sa-mi hidratez pielea in timpul iernii?
Pe timpul iernii, senzatia de sete este mai redusa din cauza temperaturilor scazute, iar factorii externi precum vantul, variatiile de temperatura si frigul contribuie la uscarea pielii intregului corp, dar mai ales a fetei si mainilor. Astfel, tenul devine mai uscat, tern si fragil favorizand aparitia ridurilor.
Hidratarea este un pas important atunci cand vine vorba de mentinerea sanatatii generale a organismului cat si pentru calitatea si aspectul pielii. Pentru a hidrata organismul pe parcursul iernii si, implicit pielea, mai intai de toate este important sa bei suficiente lichide, apa, ceaiuri neindulcite si sucuri de fructe.
Sunt necesari minim 2 litri de lichide pe zi. Un aport suficient de lichide imbunatateste fluxul sangvin, detoxifica organismul si mentine aspectul sanatos al pielii.
Pe langa hidratarea interna a organismului, include in rutina ta zilnica de ingrijire creme hidratante bogate in lipide care sa ajute la restructurarea celulara a pielii in timp ce creeaza o pelicula de protectie impotriva temperaturilor scazute si a vantului. De asemenea, opteaza pentru creme si lotiuni fara alcool, bogate in vitaminele A, C si E, acid hialuronic si colagen.
Tot in sezonul rece, sunt recomandate baile calde cu infuzii de uleiuri esentiale sau plante care ajuta intaresc tonusul pielii si imbunatatesc circulatia. Poti folosi salvie, musetel, galbenele, trandafiri sau rozmarin.
Cosmetice naturale pentru hidratarea pielii indiferent de anotimp
Cum pot sa-mi hidratez pielea dupa expunerea la soare?
Indiferent ca vorbim de sezonul rece sau cald, hidratarea este cel mai important pas atunci cand vine vorba de o piele sanatoasa si frumoasa. Radiatiile UV deshidrateaza intens pielea, favorizeaza aparitia ridurilor si usuca epiderma care capata un aspect tern, lipsit de stralucire.
Dupa expunerea la soare, este important sa asiguri organismului minim 2 litri de lichide pe zi si sa consumi fructe bogate in vitamina C pentru refacerea fibrelor de colagen. Citricele sunt cele mai bogate in vitamina C si, in plus, contin minerale si fibre care ajuta digestia si detoxifica organismul.
Daca in sezonul rece sunt recomandate cremele cu o textura grasa, pe timpul verii lucrurile stau altfel. Opteaza pentru creme hidratante si serumuri usoare, cu factor de protectie UV si SPF cu minim 30 ori un fond de ten care sa contina protectie impotriva razelor ultraviolete.
Aplicarea unui ulei hidratant pe baza de cocos sau a gelului de Aloe Vera dupa expunerea la soare ajuta la regenerarea celulara a pielii, hidrateaza si calmeaza iritatiile.
Cosmetice intens hidratante pentru un ten luminos si radiant
Ce trebuie sa fac daca am pielea uscata si sensibila?
Pielea uscata este un tip de piele care produce o cantitate mai mica de sebum decat pielea normala, grasa sau mixta. Drept urmare, este nevoie de un aport suplimentar de lipide din seruri si creme care sa actioneze ca un scut protector in fata factorilor externi daunatori, precum variatii de temperatura frig-cald, vant, poluare sau radiatii UV.
Pentru a preveni uscarea tenului, sunt necesari cativa pasi printre care:
- Primul pas il reprezinta o hidratare suficienta, din interior, prin cresterea cantitatii de lichide consumata zilnic: apa, ceaiuri neindulcite si fructe. Tine mereu o sticla cu apa la indemana cu 2-3 felii de lamaie sau portocala pentru un gust mai bun
- Consuma alimente bogate in antioxidanti si Omega 3 – contribuie la elasticitatea si fermitatea pielii
- Foloseste zilnic creme hidratante cu factor de protectie solara pentru a preveni deteriorarea pielii
- Aplica de 2-3 ori pe saptamana o masca pe baza de iaurt si miere si mentine pe fata in jur de 15 minute pentru un plus de hidratare
- Redu consumul de cafea – cofeina deshidrateaza organismul si astfel scade productia naturala de colagen din corp fapt care favorizeaza aparitia ridurilor si pierderea elasticitatii
- Evita consumul de alcool si tutun – alcoolul si nicotina contribuie la deshidratarea pielii.
Alimente benefice pentru o piele hidratata si frumoasa
O alimentatie echilibrata si sanatoasa, bogata in fructe si legume, contribuie la mentinerea sanatatii organismului si implicit a pielii. Pentru a ramane hidratat pe parcursul intregii zile in timp ce obtii o piele frumoasa si elastica, secretul poate fi chiar in frigiderul tau.
Exista cateva alimente cu efect de hidratare asupra pielii care ajuta la productia naturala de colagen si sustine procesul de regenerare celulara. Iata care sunt acestea:
- Legumele verzi – au un continut ridicat de vitamina C, A si zinc care stimuleaza productia de colagen si mentin elasticitatea pielii
- Ardeiul gras – este bogat in vitamina C, B6 si fibre care ofera fermitate pielii si ajuta la eliminarea rezidurilor din organism
- Morcovul – contine betacaroten cu rol important in productia de colagen
- Rosiile – contin licopen si vitamina C, antioxidanti important pentru combaterea efectelor negative ale razelor UV
- Nuci si seminte – sunt bogate in seleniu, zinc si Vitamina C care reduc inflamatia celulara, redau elasticitatea si grabesc vindecarea ranilor
- Fructele de padure – contin Vitamina C si antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire al pielii
- Pestele – acizii grasi Omega 3 din peste grabesc regenerarea celulara a pielii si previn deshidratarea
- Strugurii rosii – au un continut ridicat de resveratrol, un antioxidant natural cu puternic efect antiimbatranire.
Top 10 intrebari frecvente
Desi se simt adesea la fel de aspru, cauza din spate este total diferita. Pielea "uscata" este un tip de ten dictat de genetica ta; pur si simplu, glandele tale sebacee nu produc destul ulei (sebum) natural pentru a o mentine moale. O recunosti pentru ca se simte mereu stransa, zgarie si adesea se descuameaza vizibil (face matreata de piele) indiferent cat de multa apa ai bea.
Pe de alta parte, pielea "deshidratata" este o conditie temporara si complet reversibila. Ii lipseste apa, nu uleiul. Chiar si un ten gras (care luceste mereu de sebum) poate fi profund deshidratat din cauza aerului uscat, a aerului conditionat sau a neconsumului de lichide. Acest ten va arata tern, lipsit de viata, iar liniile fine si ridurile de expresie vor deveni brusc mult mai vizibile si adanci.
Aceasta senzatie brutala de strangere apare pentru ca tocmai ti-ai spalat fata cu un produs mult prea agresiv (precum un sapun clasic tip baton sau un gel cu multi sulfati) combinat adesea cu apa prea fierbinte. Acestea nu inlatura doar murdaria, ci rad complet si nemilos stratul lipidic natural al pielii tale, lasand bariera pielii complet goala si fara protectie in fata aerului.
Pentru a opri acest soc zilnic, inlocuieste gelurile care fac o spuma uriasa cu lotiuni de curatare blande, care nu fac aproape deloc spuma, sau cu produse sub forma de balsam/lapte demachiant. Acestea topesc sebumul si murdaria pastrand in acelasi timp nealterate uleiurile tale esentiale, astfel incat fata se va simti imediat moale si confortabila cand iesi din cabina de dus.
Acidul hialuronic este o molecula miraculoasa care functioneaza ca un burete minuscul: el trage apa in piele si o pastreaza acolo. Greseala majora, care face ca tenul sa fie si mai uscat dupa aplicare, este folosirea lui pe o piele perfect uscata. Daca pe fata ta nu exista strop de umezeala, acidul, dornic de apa, o va extrage fortat din straturile mai adanci ale pielii tale, secatuind-o din interior.
Secretul de aplicare aprobat de dermatologi este acesta: spala-te pe fata, usuca-te usor cu prosopul (dar lasa pielea inca umeda), aplica imediat cateva picaturi de acid hialuronic si maseaza. Peste doar 30 de secunde, "sigileaza" neaparat totul cu o crema hidratanta clasica. Crema va forma un capac de protectie, nepermitand apei retinute de acid sa se evapore inapoi in aerul din camera.
Cofeina este intr-adevar recunoscuta ca fiind un diuretic slab, adica te face sa mergi ceva mai des la toaleta, ceea ce a nascut mitul ca iti "usuca" instantaneu fata. Totusi, studiile arata ca pentru o persoana care bea in medie 2-3 cesti de cafea pe zi (o cantitate absolut normala), efectul de deshidratare la nivelul tesutului cutanat este practic inexistent cata vreme se respecta hidratarea de baza.
Daca insa o inlocuiesti complet apa plata cu cafele gigantice de tip espresso pe parcursul intregii zile, atunci da, efectul cumulativ de pierdere a apei va deveni clar vizibil pe fata ta (ten tern si cearcane adanci). Cea mai simpla regula de aur din nutritie este: bea intotdeauna un pahar mare de apa plata langa fiecare cafea pe care o savurezi.
Spre deosebire de scrub-urile clasice cu zahar sau samburi de caise (care efectiv zgarie dur fata lasand micro-rupturi), exfolierea chimica foloseste solutii blande (acizi blanzi precum AHA sau BHA, extrasi adesea din fructe) care "topesc" lipiciul dintre celulele moarte si lasa pielea noua si luminoasa sa iasa usor la suprafata. Este de departe metoda preferata de medici pentru un ten cu adevarat luminos.
Daca ai pielea predispusa la uscare sau care se cojeste des, acidul cel mai recomandat este Acidul Lactic. Are molecule mai mari, deci nu patrunde atat de agresiv, iar efectul lui secundar si absolut benefic este atragerea umezelii in piele. Important este sa nu il folosesti zilnic, ci maxim de 1-2 ori pe saptamana, seara, pentru a nu agresa deloc bariera protectoare abia formata.
Colagenul este principalul "schelet" de rezistenta si de umplere a pielii, iar dupa varsta de 25-30 de ani, productia lui interna incepe sa cada constant cu fiecare an, lasand pielea lasata si subtire. Suplimentele cu colagen hidrolizat pur (peptide foarte mici, gata digerate) au demonstrat clinic in ultima perioada o crestere consistenta a elasticitatii si a nivelului de hidratare generala a epidermei.
Prin ingerarea lui zilnica, ajuti corpul sa refaca mult mai repede fisurile minuscule din reteaua de elastina a fetei. E o fundatie excelenta care lucreaza din interior spre exterior (fata de o crema care sta doar la suprafata), dar trebuie sa asociezi obligatoriu aceste cure prelungite (minim 2 luni) cu Vitamina C, deoarece fara aceasta vitamina, corpul tau fizic nu are cum sa sintetizeze si sa asambleze colagenul proaspat inghitit.
Ignorarea protectiei solare din momentul in care s-a terminat vara este o greseala majora, pentru ca razele UVA, care sunt vinovate de imbatranirea invizibila a pielii, trec in proportie mare prin norii grosi de iarna si chiar si prin geamul masinii sau al biroului. Aceste raze scaneaza lent si distrug masiv reteaua pretioasa de colagen si elastina din care e facut tenul tau.
Cand colagenul e prajit si tocat de radiatiile solare zilnice, structura pielii se slabeste profund. Pielea devine incapabila sa retina apa in interior, uscandu-se masiv si pierzandu-si toata supletea. De aceea, a purta pe sub machiaj un strat usor de SPF (minim 30) chiar si in februarie cand este lapovita afara, este esential pentru a bloca deshidratarea foto-indusa pe termen lung.
Mecanismul este atat de real incat exista si un termen pentru el in dermatologie: deshidratare trans-epidermica. Orice sursa intensa si prelungita de caldura uscata (radiatoare, calorifere date la maximum iarna, incalzirea din scaunul masinii) usuca sever aerul din toata incaperea. Cand mediul ambiant are o umiditate prea scazuta (sub 30-40%), el incepe imediat sa caute sa traga umiditate din cea mai apropiata sursa posibila: pielea ta.
Astfel, bariera ta naturala cedeaza treptat, iar apa pur si simplu se evaporeaza in liniste de pe corpul tau in aerul din birou sau de acasa. Combaterea acestui fenomen e simpla si pur tehnica: investeste intr-un umidificator bun de camera pe timp de iarna, setat sa mentina constant aerul in jur de 50%, oprind complet acest transfer toxic de umezeala in detrimentul pielii tale.
Acesta e cercul vicios clasic in care pica zeci de mii de tineri. Cand ai acnee si fruntea uleioasa, instinctul urla la tine sa speli tot uleiul, sa usuci fata la maximum si sa renunti cu totul la creme, de teama sa nu infunzi alti pori. Asta este o reactie total gresita. Cand iti usuci voit tenul mixt, sistemul tau de alarma crede ca pielea e in pericol si pompeaza si MAI MULT sebum incercand disperat sa o repare.
Acest sebum in exces creat ca reactie la agresiune este mult mai gros, si fix el va bloca porii. Pielea mixta cu probleme are mare nevoie de o hidratare, dar una inteligenta. Evita complet unguentele grele si alege intotdeauna geluri hidratante sau seruri lichide ultra-lejere (formula oil-free/non-comedogenica), care iti racoresc si iti sigileaza tenul fara a lasa in urma o pelicula lucioasa.
Adevarata "crema iluminatoare" pleaca din stomacul si intestinele tale. Pentru ca pielea ta sa poata produce in mod natural acel film protector lipidic absolut genial (cel care impiedica scurgerea apei spre exterior), corpul are nevoie constanta, in fiecare zi, de materie prima de calitate superioara. Aceasta materie prima se traduce in farfurie prin grasimi sanatoase, in special din spectrul Omega-3.
Introducerea constanta de alimente neprocesate bogate in aceste grasimi, cum ar fi un avocado, o portie de somon (sau peste gras proaspat), o mana de nuci si putin ulei de masline extravirgin presat la rece direct peste o salata, va reduce dramatic inflamatia silentioasa a intregului corp. In doar cateva saptamani de dieta curata si antiinflamatoare, peretele fiecarei celule din pielea ta va deveni vizibil mai suplu si perfect hidratat.
Informatiile au scop educativ si nu inlocuiesc sfatul unui specialist.
Suplimente Alimentare
ALEGE TIP
MARIN
BOVIN
SUGAR FREE
ALEGE TEXTURA
LICHID
PULBERE
ARTICULATII & OASE
FRUMUSETE
Magazin