Pierderea poftei de mancare: Cauze si masuri pe care le poti lua pentru cresterea apetitului

Majoritatea persoanelor se confrunta la un moment dat cu pierderea apetitului pe termen scurt din motive care nu sunt ingrijoratoare. Chiar daca este un simptom intalnit frecvent si aparent banal, lipsa poftei de mancare pe termen lung poate reprezenta o problema medicala, fizica sau psihica, care pot duce la malnutritie si la tulburari de alimentatie.

Este important ca acest simptom sa nu fie ignorat daca persista si este insotit de alte manifestari precum oboseala, stare de greata ori pierderea brusca in greutate. Atunci cand o persoana se confrunta cu lipsa poftei de mancare, aceasta consuma mai putine alimente decat este necesar organismului si este posibil sa apara carente nutritionale semnificative care pot pune in pericol sanatatea.

Afla in cele ce urmeaza din ce cauze poate lipsi pofta de mancare, ce simptome produce si cum poti aborda aceasta situatie pentru a stimula pofta de mancare.

Din ce cauze poate aparea lipsa poftei de mancare

Lipsa poftei de mancare poate fi influentata de multi factori, printre care varsta unei persoane, medicamentele administrate sau alte probleme de sanatate fizica si mentala.

Cauze fizice ale lipsei poftei de mancare

In multe cazuri, pierderea poftei de mancare poate fi un simptom care sa indice o infectie in organism, o afectiune digestiva sau o boala care trebuie gestionata cu prudenta. Pe termen scurt, raceala sau gripa poate afecta apetitul, insa pe termen lung, poate fi un semn ale unei afectiuni de baza, precum:

• Afectiuni digestive, cum ar fi boala intestinala inflamatorie sau sindromul intestinului iritabil
• Hipotiroidism
• Hepatita
• Infectarea cu HIV
• Bolile hepatice sau renale cronice
• Unele tipuri de cancer, cum este cel de colon, de stomac sau ovarian.

Sarcina, de asemenea, poate provoca o pierdere a poftei de mancare din cauza modificarilor hormonale sau a previunii in cavitatea abdominala.

Cauze psihice si emotionale care pot cauza lipsa poftei de mancare

Pierderea poftei de mancare poate aparea la o persoana care este trista, deprimata sau trece printr-un episod traumatizant cum ar fi pierderea unei persoane apropiate, divort sau doliu.

De asemenea, tulburarile de alimentatie, cum ar fi anorexia nervoasa, poate duce in timp la scaderea apetitului. Pacientii care se confrunta cu anorexie nervoasa le este frica de ingrasare si se supun infometarii in mod intentionat.

Alte cauze care pot favoriza lipsa apetitului sunt:

• Administrarea anumitor categorii de medicamente cum sunt cele din clasa antibioticelor, alcaloidelor sau citotoxicele
• Abuzul de droguri
• Carente nutritionale, cum ar fi lipsa de zinc.

Suplimente naturale pentru prevenirea deficientelor nutritionale

Ce simptome produce lipsa poftei de mancare

Pierderea poftei de mancare apare atunci cand un pacient simte o dorinta scazuta de a manca, isi pierde interesul fata de orice aliment si poate avea greturi la contactul cu mancarea.

Simptomele care insotesc pierderea poftei de mancare variaza la fiecare persoana in parte in functie de cauza, insa printre cele mai frecvente si comune manifestari se afla:

• Pierderea in greutate
• Dureri de stomac
• Tulburari digestive precum constipatie, balonare sau flatulenta
• Arsuri gastrice
• Stare de iritabilitate
• Dificultate la inghitire
• Raguseala
• Greata sau varsaturi.

In timp, lipsa apetitului provoaca dezechilibre in alimentatie si are drept consecinta deficitul de vitamine si minerale esentiale pentru sanatatea organismului. Acest lucru poate determina aparitia anemiei feriptive, stari de oboseala accentuata, unghii fragile, caderea parului si furnicaturi la nivelul membrelor din cauza lipsei de fier si a altor nutrienti importanti pentru corp.

Cei mai benefici nutrienti care contribuie la mentinerea sanatatii pielii, parului si unghiilor sunt: colagenul, vitamina C, biotina, acid hialuronic si coenzima Q10.

Pentru stabilirea cauzei care a determinat lipsa poftei de mancare, se recomanda consultul unui medic specialist. Este important ca aceasta problema sa fie tratata la timp, deoarece impactul asupra starii generale de sanatate este unul semnificativ.

Nutrienti benefici pentru sanatatea pielii, parului si a unghiilor

Ce masuri poti lua pentru cresterea apetitului

Daca pierderea poftei de mancare are o cauza specifica, se recomanda tratarea acesteia cu ajutorul unui specialist. Acest lucru poate insemna adoptarea unui tratament medical pentru afectiuni fizice sau consultarea unui terapeut pentru tulburarile psihice.

Daca nu exista o cauza specifica, pacientii pot lua masuri pentru a-si stimula pofta de mancare acasa. Acestea se aplica si in cazul pacientilor care se confrunta cu lipsa apetitului cauzat de un factor specific, in paralel cu tratamentul recomandat de specialist.

Iata ce poti face pentru a-ti stimula pofta de mancare chiar la tine acasa:

• Respectarea unui program de masa regulat, cu mese mai mici, dar dese
• Ia masa in familie ori alaturi de o persoana draga
• Prepara mancarurile preferate
• Consuma alimente variate si gustoase pentru a stimula pofta de mancare
• Respecta un program adecvat de somn, de minim 7 ore pe noapte
• Practica exercitii fizice in mod regulat
• Plimbarile in natura pot stimula pofta de mancare si pot imbunatati starea de spirit.

De cele mai multe ori, lipsa poftei de mancare este o problema temporara, insa nu trebuie ignorata daca aceasta persista. Organismul are nevoie de energie pentru a putea functiona si o poate obtine doar prin consumul de proteine si nutrienti esentiali care provin din alimentatia zilnica.

Mesele variate si gustoase pot stimula apetitul unei persoane. Adaugarea de mirodenii, condimente sau diferite arome poate face ca mancarea sa fie mai gustoasa si atractiva, de asemenea si incercarea de a gati retete noi poate fi o activitate care sa contribuie la cresterea poftei de mancare. Cu toate acestea, este esential sa se gaseasca un echilibru intre alimentele gustoase si cele hranitoare.

Pentru pacientii cu apetit scazut si carente nutritionale, administrarea suplimentelor alimentare pe baza de zinc, ulei de peste sau fier poate fi utila pentru obtinerea mai multor nutrienti in dieta.

Siguranta si nutritia alimentara sunt aspecte esentiale pentru o viata sanatoasa, de aceea trebuie sa se acorde o atentie adecvata meselor zilnice si sa se intervina la primele semne si simptome ale unui apetit scazut.

Recomandari premium