Suplimente cu Colagen
Multivitamine și Minerale
Pachete Speciale
Suplimente Vegane
Cosmetice Naturale
Gama
Toate ProduselePiele
De ce produci prea mult sebum? Cauze si solutii naturale pentru o piele mai curata si luminoasa
ian.
Seboreea, cunoscuta sub denumirea medicala de sindromul seboreic, se refera la productia in exces a uleiurilor protectoare de catre glandele sebacee, fapt care duce la ingrasarea parului, aparitia acneei, pori dilatati sau puncte negre la nivel cutanat.
Seboreea este o afectiune care apare frecvent la adolescenti si la adultii tineri din cauza dereglarilor hormonale specifice varstei, care determina o activitate ridicata a glandelor sebacee.
Afla in cele ce urmeaza ce este sebumul si ce rol are pentru piele, care sunt cauzele, simptomatologia specifica, dar si optiuni naturale de tratament pentru ameliorarea sebumului si obtinerea unui ten sanatos.
Ce este sebumul si ce rol are?
Sebumul este o substanta uleioasa produsa de glandele sebacee, cu rol important pentru protejarea pielii impotriva microorganismelor daunatoare din mediul exterior, asa cum sunt bacteriile si fungii.
Sebumul se amesteca cu molecule de lipide si formeaza un strat protector care asigura hidratarea si acoperirea pielii, oferind protectie antibacteriana si, totodata, protectie impotriva radiatiilor UV.
Principala sa functie este de a proteja pielea si scalpul, impiedicand pierderea de apa datorita compozitiei sale unice. Productia de sebum in timpul pubertatii din cauza productiei naturale de testosteron care apare in urma schimbarilor hormonale in organism, fapt care poate perturba activitatea glandei sebacee.
Care sunt cauzele seboreei
Glandele sebacee se afla pe toata suprafata corpului, cu exceptia palmelor si a talpilor. Principala cauza a excesului de sebum este hiperactivitatea glandelor sebacee care poate aparea din cauza unui dezechilibru fiziologic, de ordin hormonal, in special la adolescenti si adultii de varsta tanara.
Odata cu inaintarea in varsta, productia de sebum scade, insa poate fi stimulata in exces in sarcina sau menopauza, din cauza schimbarilor hormonale pot cauza dezechilibre in organism. De asemenea, dieta necorespunzatoare, umiditatea excesiva, temperaturile ridicate sau anumite produse cosmetice pot determina pielea sa produca mai mult sebum decat este necesar.
Printre factorii de risc care pot influenta sinteza de sebum se afla:
- Predispozitie genetica: tenul gras, cu tendinta acneica, se mosteneste in familie de la unul din parinti
- Varsta: cantitatea de sebum creste la pubertate
- Factori de mediu precum temperature ridicate sau climat umed
- Prezenta porilor dilatati
- Utilizarea de produse cosmetice sau de ingrijire neadecvate
- Dieta nesanatoasa bogata in carbohidrati rafinati si grasimi saturate
- Expunerea prelungita la stres
- Administrarea pilulelor contraceptive.
Tipuri de seboree si simptomele asociate
Excesul de sebum poate aparea in orice zona a corpului, insa cel mai frecvent se manifesta la nivelul scalpului si la nivelui pielii unde zona este mai predispusa la toxine si impuritati care se acumuleaza si impiedica circulatia normala a fluxului sangvin.
Seboreea de la nivelul scalpului
Acest tip de seboree se manifesta la nivelul scalpului, favorizand dezvoltarea bacteriilor si a mancarimilor. Astfel, excesul de sebum face ca parul sa fie greu de pieptanat si poate aparea matreata uleioasa, care, in timp, favorizeaza caderea parului.
Cantitatea de sebum in exces secretata de foliculi poate contribui la rarirea firelor de par si determina radacinile sa produca fire noi mai fragile si subtiri.
Seboreea de la nivelul pielii
Componentele care alcatuiesc sebumul au rol important pentru mentinerea sanatatii pielii, hidratarea acesteia si protejarea impotriva microbilor si a bacteriilor. Atunci cand apare supraproductia de sebum, pielea devine mai grasa, porii se dilateaza si pielea tinde sa straluceasca de la grasime.
Excesul de sebum formeaza un dop in interiorul porilor si favorizeaza aparitia punctelor negre si a cosurilor, din cauza ca se combina cu celulele moarte ale pielii. De asemenea, aparitia dopurilor capteaza bacteriile de la suprafata pielii care pot produce inflamatii.
Optiuni naturale de tratament pentru reglarea productiei de sebum
Hiperseboreea de la nivelul scalpului sau a pielii poate fi tinuta sub control cu ajutorul igienei corespunzatoare si utilizarea de substante si produse topice dermatocosmetice speciale cu actiune antibacteriana si antiinflamatoare.
Reducerea productiei de sebum de la nivelul scalpului
In cazul in care ai scalpul uleios si par gras, foloseste produse de curatare special concepute pentru a combate excesul de sebum, asa cum sunt cele pe baza de ulei de arbore de ceai, menta, lamaie sau urzica.
De asemenea, atunci cand speli parul cu sampon, evita masajul intens al scalpului si clateste parul cu multa apa pentru a indeparta restul de sampon. Se recomanda ca ultima clatire sa fie realizata cu apa calduta, mai mult inspre rece, pentru a inhiba secretia glandelor sebacee.
Reducerea productiei de sebum de la nivelul pielii
Excesul de sebum de la nivelul pielii favorizeaza acumularea de celule moarte in interiorul pielii, ceea ce determina aparitia cosurilor, a punctelor negre si acnee. Daca hiperactivitatea glandelor sebacee nu este redusa la timp, excesul de sebum se poate extinde si pe gat sau umeri.
Pielea grasa, cu tendinta acneica, necesita o igiena speciala pe baza de produse de ingrijire non-comedogenice si cu textura usoara “oil-free”.
Se recomanda curatarea fetei de doua ori pe zi, dimineata si seara, cu o spuma sau un gel bland, fara alcool, deoarece poate sa irite pielea. Ulterior, este indicata utilizarea unei creme hidratante potrivita pentru tenul gras, asa cum sunt cele pe baza de Retinol, Aloe vera, Vitamina C sau colagen.
O alta masura importanta pentru a echilibra hiperactivitatea glandelor sebacee din interior catre exterior este adoptarea unui regim alimentar sanatos si echilibrat, bogat in fier, vitaminele din complexul de B-uri, vitamina A, vitamina E, zinc si seleniu cu rol esential pentru mentinerea sanatatii pielii.
Specialistii in domeniul sanatatii recomanda, totodata, reducerea aportului de zahar, sare, cofeina, alcool si alimente prajite, deoarece acestea favorizeaza inflamatia organismului si aparitia dezechilibrelor hormonale.
Remedii naturale pentru un scalp sanatos si piele intens hidratata de la interior la exterior
Top 10 intrebari frecvente
Sebumul este practic uleiul natural pe care glandele sebacee il produc zi de zi pentru a-ti mentine pielea supla si sanatoasa. Fara acest strat protector, fata ta ar fi extrem de uscata, s-ar crapa usor si ar fi super vulnerabila la absolut orice bacterie sau factor iritant din mediul exterior.
Problema nu este prezenta lui, ci excesul. Cand organismul tau intra in suprasarcina si produce prea mult, acest ulei se amesteca rapid cu celulele moarte de la suprafata tenului si blocheaza complet porii, declansand acea luciu nedorit si, adesea, aparitia cosurilor dureroase.
Poate parea ciudat, dar uneori pielea ta produce mai mult sebum fix pentru ca este incredibil de insetata. Daca o speli prea des si nu o hidratezi corect, ea intra in panica si pompeaza ulei in exces pentru a compensa lipsa de apa din straturile profunde ale dermului.
Diferenta principala este cum se simte fata ta dupa spalare. Daca te tine, este aspra si abia dupa cateva ore devine brusc foarte lucioasa, probabil ai un ten deshidratat care se apara singur. Un ten pur gras este de obicei uleios pe toata suprafata lui intr-un timp foarte scurt de la curatare.
Absolut, hormonii sunt adesea sefii glandelor tale sebacee, dictandu-le exact cat de mult ulei sa produca in fiecare saptamana. Fluctuatiile de androgeni, care apar frecvent in adolescenta, in timpul menstruatiei sau in conditii precum sindromul ovarelor polichistice, duc la o crestere masiva a sebumului.
Din acest motiv foarte intemeiat, poti observa ca fata iti devine mult mai uleioasa in anumite perioade ale lunii. Daca suspectezi ca ai un dezechilibru hormonal constant care iti strica aspectul tenului, un control la endocrinolog este clar primul pas catre rezolvarea reala a problemei.
Orice mananci se reflecta direct pe pielea ta, iar o dieta plina de zahar rafinat, carbohidrati simpli si prajeli pune paie pe foc. Aceste alimente provoaca cresteri bruste de insulina, care, la randul ei, trimite semnale directe glandelor tale sa inceapa productia de ulei la capacitate maxima.
In plus, studiile sugereaza ca la anumite persoane, lactatele in exces pot agrava destul de mult acest fenomen nedorit. Incearca sa introduci mai multe legume verzi, alimente proaspete si antioxidanti in farfuria ta pentru a vedea cum se calmeaza natural productia excesiva in decurs de cateva saptamani.
Instinctul iti spune sa te speli pe fata de fiecare data cand o simti lucioasa, dar asta este o greseala colosala in rutina ta. Spalarea excesiva, mai ales cu geluri spumante agresive, indeparteaza brutal toate lipidele naturale, lasand pielea complet vulnerabila si uscata la suprafata.
Drept raspuns, glandele tale sebacee vor intra in alerta maxima si vor produce de doua ori mai mult ulei pentru a reface bariera distrusa de tine. Limiteaza-te la spalarea tenului doar de doua ori pe zi, dimineata si seara, folosind un cleanser extrem de bland care respecta pH-ul pielii tale.
Daca te lupti cu excesul de sebum, trebuie sa devii super atent la etichetele tuturor produselor pe care le pui pe ten. Evita cremele foarte dense, uleiurile minerale grele sau vaselina, deoarece acestea au un grad comedogenic ridicat si vor astupa rapid porii, formand puncte negre instantaneu.
Ideea e simpla, cauta intotdeauna pe ambalaj mentiunea "non-comedogenic" sau "oil-free". Opteaza pentru geluri usoare sau lotiuni hidratante fluide pe baza de apa sau acid hialuronic, care hidrateaza pielea in profunzime fara sa lase absolut nicio pelicula grasa si lipicioasa la exterior.
Argila este unul dintre cele mai vechi si testate remedii pentru tenul gras, functionand practic ca un burete super absorbant. Cand o aplici pe fata, masca atrage si trage afara impuritatile, toxinele si excesul de ulei direct din adancimea porilor tai, lasand pielea incredibil de mata si curata.
Este important sa nu o lasi sa se usuce complet pana cand crapa pe fata, pentru a nu deshidrata excesiv tesutul sanatos. O utilizare constanta, cam o data sau de doua ori pe saptamana, te ajuta real sa pastrezi luciu sub control si sa previ formarea cosurilor dureroase sub piele.
Anumite carente din organism pot influenta felul in care se comporta pielea ta, iar suplimentarea te-ar putea ajuta enorm. Zincul, de exemplu, este recunoscut pentru capacitatile sale de a regla glandele sebacee si de a reduce masiv inflamatia generala de la nivelul epidermei tale.
In plus, desi suplimentele cu omega-3 pot ajuta unii oameni cand vine vorba de o sanatate generala excelenta a pielii, dovezile sunt mixte privind oprirea totala a excesului de sebum exclusiv prin vitamine. Retine ca exista riscul de interactiuni si se recomanda consult medical inainte de administrare.
Daca ai perioade pline de deadline-uri si anxietate, probabil ai observat ca tenul tau arata mult mai incarcat decat de obicei. Stresul cronic iti inunda corpul cu cortizol, iar acest hormon stimuleaza direct si puternic glandele sebacee, provocandu-le sa lucreze complet peste program.
Pe scurt, un nivel crescut de stres anuleaza adesea o rutina cosmetica impecabila. Pentru a rupe acest cerc vicios si a avea o piele mai mata, trebuie sa introduci momente de relaxare in programul tau zilnic, fie ca e vorba de o plimbare, meditatie sau un somn cu adevarat odihnitor.
Daca ti-ai schimbat complet rutina de ingrijire si dieta de mai bine de o luna, dar tenul tau continua sa picure de ulei inca de la pranz, e clar ca solutiile casnice nu mai sunt de ajuns. De asemenea, daca acest luciu este mereu insotit de acnee severa, chistica, care lasa cicatrici adanci in piele, nu mai amana vizita.
Un medic dermatolog poate investiga cauzele reale ascunse si iti poate prescrie tratamente topice mult mai puternice, care regleaza activitatea celulara direct la sursa. Uneori, e nevoie de o abordare tintita medical pentru a readuce echilibrul de care ai atata nevoie pentru o piele cu adevarat curata.
Informatiile au scop educativ si nu inlocuiesc sfatul unui specialist.
Suplimente Alimentare
ALEGE TIP
MARIN
BOVIN
SUGAR FREE
ALEGE TEXTURA
LICHID
PULBERE
ARTICULATII & OASE
FRUMUSETE
Magazin