Spune ADIO celulitei cu ajutorul remediilor naturale

Peste 80% dintre femei pot avea celulita de-a lungul vietii indiferent de conditia fizica sau greutate. Este o afectiune a pielii care nu are efecte grave asupra sanatatii, insa poate fi deranjanta estetic si poate duce la scaderea increderii de sine.

Celulita se manifesta prin aparitia unor gropite la nivelul pielii cunoscuta si sub denumirea de “coaja de portocala”. Ea este mai frecventa in randul persoanelor de sex feminin, in special odata cu inaintarea in varsta, insa poate aparea si la barbatii care sufera de obezitate sau au un stil de viata sedentar.

Un stil de viata sanatos care include o alimentatie echilibrata, exercitii fizice si o rutina de ingrijire a pielii adecvata pot preveni aparitia celulitei sau chiar combate efectele vizibile de la suprafata pielii.

Factorii de risc care contribuie la aparitia celulitei

Celulita este localizata sub piele si reprezinta o acumulare de tesut adipos. Ca aspect, se manifesta sub forma de gropite sau denivelari. Apare in zona coapselor, a soldurilor, fese, abdomen si in cazuri mai rare pe gambe sau brate.

In majoritatea cazurilor, este mai frecventa la femei din cauza distributiei de grasime cutanata, tesut conjunctiv si muschi care difera considerabil de cel al barbatilor cu membrane mult mai groase si sistem muscular dezvoltat care impiedica aparitia celulitei.

Printre cauzele si factorii de risc care favorizeaza aparitia celulitei se numara:

• Schimbari hormonale – scaderea estrogenului odata cu aparitia menopauzei sau alti hormoni care isi modifica activitatea in sarcina scad productia naturala de colagen marind astfel celulele adipoase de la suprafata pielii
• Factori genetici – structura si textura pielii este influentata in mare parte de gene
• Varsta – aparitia celulitei apare frecvent dupa varsta de 25 de ani atunci cand pielea incepe sa isi piara din elasticitate
• Greutate – in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, aparitia celulitei este inevitabila din cauza acumularii excesive de toxine si grasimi in organism
• Stilul de viata sedentar – lipsa miscarii fizice ingreuneaza circulatia limfei favorizand astfel depunerile de grasimi in tesutul cutanat
• Alimentatia nesanatoasa – alimentatia bogata in grasimi, zahar sau sare duce la acumularea grasimilor in organism.

Care sunt cele mai bune metode de prevenire a celulitei?

Celulita este o afectiune care nu creeaza probleme de sanatate, insa poate avea un aspect inestetic care deranjeaza multe femei. Nu poate fi eliminata complet, insa exista metode care ajuta la prevenirea acesteia si la estomparea efectelor vizibile de la suprafata pielii.

Avand in vedere factorii de risc care duc la aparitia celulitei precum problemele legate de greutate, sedentarismul, alimentatia sau unele dezechilibre hormonale, cele mai eficiente modalitati de prevenire sunt cele care reduc cauzele.

• Adopta un stil de viata sanatos care include exercitii fizice de 3 ori pe saptamana si o alimentatie bogata in fructe si legume
• Consuma minim 2 l de lichide pe zi
• Include in rutina zilnica masaje anticelulitice pe baza de creme, uleiuri sau geluri cu efect antiinflamator care tonifica microcirculatia si stimuleaza drenajul limfatic
• Renunta la fumat
• Consuma ceaiuri diuretice neindulcite precum ceaiul verde, de papadie, salvie, rozmarin sau coada soricelului.

Cum pot fi utilizate exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa pentru a reduce aspectul celulitei?

Exercitiile fizice regulate ajuta la eliminarea kilogramelor in plus, iti tonifica muschii si imbunatateste vizibil aspectul pielii. De cele mai multe ori, aparitia celulitei este cauzata de un stil de viata sedentar care ingreuneaza circulatia limfei si favorizeaza astfel acumularea de grasimi din tesuturile pielii.

Cele mai recomandate activitati fizice care reduc aspectul celulitei este inotul si alergarea, deoarece stimuleaza toti muschii corpului in special cei de la nivelul coapselor, soldurilor si feselor.

Totodata, alaturi de miscarea fizica regulata, alimentatia joaca un rol important asupra sanatatii organismului si aspectul exterior al corpului. Pentru a scapa de celulita, trebuie sa eviti problemele de tranzit intestinal, consumul grasimilor in exces si deshidratarea pentru a evita acumularea de toxine si retentia de apa.

Alimentele care ajuta la detoxifierea organismului si imbunatatesc circulatia sangelui sunt bogate in fibre si vitamine in special Vitamina A, C, complexul de vitamine B si antioxidanti.

Printre cele mai benefice alimente se numara:

• Citricele
• Kiwi
• Bananele
• Ananas
• Fructele de padure
• Avocado
• Leguminoase precum fasole, linte, mazare, naut
• Uleiul de peste
• Semintele de in
• Cerealele integrale.

De asemenea, curele de detoxifiere care include sucurile naturale de legume sau fructe sunt benefice pentru combaterea si ameliorarea celulitei. Sunt recomandate sucurile de:

• Telina, mar si morcov
• Lamaie
• Grapefruit
• Sfecla.

Exista vreo modalitate pentru a elimina celulita complet?

Celulita complexeaza majoritatea femeilor, insa este important de mentionat faptul ca aceasta afectiune dermatologica nu poate fi eliminata complet, ci poate fi redusa sau estompata partial astfel incat sa nu mai reprezinta o problema din punct de vedere estetic.

Pe langa un stil de viata sanatos ce include o alimentatie echilibrata si miscare fizica regulata, aspectul celulitei poate fi redus cu ajutorul suplimentelor alimentare care imbunatatesc circulatia sangelui si a limfei, detoxifica organismul si reduc kilogramele in plus.

• Colagenul

Asa cum am mentionat anterior, reamintim faptul ca celulita apare atunci cand grasimea subcutanata impinge la suprafata tesuturile conjunctive slabite sau deteriorate, cauzand astfel un aspect denivelat.

Administrat cu regularitate prin intermediul suplimentelor alimentare sau produse topice, colagenul intareste dermul, stratul intermediar al pielii, si ii creste elasticitatea, fapt care reduce tensiunea asupra tesuturilor conjunctive. O piele mai ferma si mai elstica mascheaza celulita, diminuand aspectul de “coaja de portocala”.

Desi nu elimina complet celulita, utilizarea colagenului, impreuna cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice, poate reduce semnificativ aspectul acesteia, oferind pielii un aspect mai uniform si tonifiat.

• Ghimbirul

Este un condiment originar din Orientul Indepartat recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare, antioxidante si analgezice. Ajuta la detoxifierea organismului, contribuie la reglarea colesterolului din sange si sustine arderea grasimilor datorita compusului bioactiv din compozitie Gingerol care stimuleaza digestia si elimina toxinele.

• Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant indispensabil pentru sanatatea organismului. Datorita actiunii sale, stimuleaza productia naturala de colagen si elastina, ofera luminozitate si elasticitate pielii si are proprietati antioxidante excelente care incetinesc procesul de imbatranire a celulelor.

In functie de intensitatea celulitei si aspectului vizibil de la suprafata pielii, se poate consulta un medic specialist dermatolog sau nutritionist pentru stabilirea unui tratament adecvat sau a unui regim alimentar care sa combata efectele.

De asemenea, este important sa tii cont de cauzele si factorii de risc care au declansat aceasta problema si sa le elimini cat mai rapid din stilul tau de viata.