Suplimente cu Colagen
Multivitamine și Minerale
Pachete Speciale
Suplimente Vegane
Cosmetice Naturale
Gama
Toate Produsele
ian.
Peste 80% dintre femei pot avea celulita de-a lungul vietii indiferent de conditia fizica sau greutate. Este o afectiune a pielii care nu are efecte grave asupra sanatatii, insa poate fi deranjanta estetic si poate duce la scaderea increderii de sine.
Celulita se manifesta prin aparitia unor gropite la nivelul pielii cunoscuta si sub denumirea de “coaja de portocala”. Ea este mai frecventa in randul persoanelor de sex feminin, in special odata cu inaintarea in varsta, insa poate aparea si la barbatii care sufera de obezitate sau au un stil de viata sedentar.
Un stil de viata sanatos care include o alimentatie echilibrata, exercitii fizice si o rutina de ingrijire a pielii adecvata pot preveni aparitia celulitei sau chiar combate efectele vizibile de la suprafata pielii.
Factorii de risc care contribuie la aparitia celulitei
Celulita este localizata sub piele si reprezinta o acumulare de tesut adipos. Ca aspect, se manifesta sub forma de gropite sau denivelari. Apare in zona coapselor, a soldurilor, fese, abdomen si in cazuri mai rare pe gambe sau brate.
In majoritatea cazurilor, este mai frecventa la femei din cauza distributiei de grasime cutanata, tesut conjunctiv si muschi care difera considerabil de cel al barbatilor cu membrane mult mai groase si sistem muscular dezvoltat care impiedica aparitia celulitei.
Printre cauzele si factorii de risc care favorizeaza aparitia celulitei se numara:
- Schimbari hormonale – scaderea estrogenului odata cu aparitia menopauzei sau alti hormoni care isi modifica activitatea in sarcina scad productia naturala de colagen marind astfel celulele adipoase de la suprafata pielii
- Factori genetici – structura si textura pielii este influentata in mare parte de gene
- Varsta – aparitia celulitei apare frecvent dupa varsta de 25 de ani atunci cand pielea incepe sa isi piara din elasticitate
- Greutate – in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, aparitia celulitei este inevitabila din cauza acumularii excesive de toxine si grasimi in organism
- Stilul de viata sedentar – lipsa miscarii fizice ingreuneaza circulatia limfei favorizand astfel depunerile de grasimi in tesutul cutanat
- Alimentatia nesanatoasa – alimentatia bogata in grasimi, zahar sau sare duce la acumularea grasimilor in organism.
Care sunt cele mai bune metode de prevenire a celulitei?
Celulita este o afectiune care nu creeaza probleme de sanatate, insa poate avea un aspect inestetic care deranjeaza multe femei. Nu poate fi eliminata complet, insa exista metode care ajuta la prevenirea acesteia si la estomparea efectelor vizibile de la suprafata pielii.
Avand in vedere factorii de risc care duc la aparitia celulitei precum problemele legate de greutate, sedentarismul, alimentatia sau unele dezechilibre hormonale, cele mai eficiente modalitati de prevenire sunt cele care reduc cauzele.
- Adopta un stil de viata sanatos care include exercitii fizice de 3 ori pe saptamana si o alimentatie bogata in fructe si legume
- Consuma minim 2 l de lichide pe zi
- Include in rutina zilnica masaje anticelulitice pe baza de creme, uleiuri sau geluri cu efect antiinflamator care tonifica microcirculatia si stimuleaza drenajul limfatic
- Renunta la fumat
- Consuma ceaiuri diuretice neindulcite precum ceaiul verde, de papadie, salvie, rozmarin sau coada soricelului.
Cum pot fi utilizate exercitiile fizice si alimentatia sanatoasa pentru a reduce aspectul celulitei?
Exercitiile fizice regulate ajuta la eliminarea kilogramelor in plus, iti tonifica muschii si imbunatateste vizibil aspectul pielii. De cele mai multe ori, aparitia celulitei este cauzata de un stil de viata sedentar care ingreuneaza circulatia limfei si favorizeaza astfel acumularea de grasimi din tesuturile pielii.
Cele mai recomandate activitati fizice care reduc aspectul celulitei este inotul si alergarea, deoarece stimuleaza toti muschii corpului in special cei de la nivelul coapselor, soldurilor si feselor.
Totodata, alaturi de miscarea fizica regulata, alimentatia joaca un rol important asupra sanatatii organismului si aspectul exterior al corpului. Pentru a scapa de celulita, trebuie sa eviti problemele de tranzit intestinal, consumul grasimilor in exces si deshidratarea pentru a evita acumularea de toxine si retentia de apa.
Alimentele care ajuta la detoxifierea organismului si imbunatatesc circulatia sangelui sunt bogate in fibre si vitamine in special Vitamina A, C, complexul de vitamine B si antioxidanti.
Printre cele mai benefice alimente se numara:
- Citricele
- Kiwi
- Bananele
- Ananas
- Fructele de padure
- Avocado
- Leguminoase precum fasole, linte, mazare, naut
- Uleiul de peste
- Semintele de in
- Cerealele integrale.
De asemenea, curele de detoxifiere care include sucurile naturale de legume sau fructe sunt benefice pentru combaterea si ameliorarea celulitei. Sunt recomandate sucurile de:
- Telina, mar si morcov
- Lamaie
- Grapefruit
- Sfecla.
Exista vreo modalitate pentru a elimina celulita complet?
Celulita complexeaza majoritatea femeilor, insa este important de mentionat faptul ca aceasta afectiune dermatologica nu poate fi eliminata complet, ci poate fi redusa sau estompata partial astfel incat sa nu mai reprezinta o problema din punct de vedere estetic.
Pe langa un stil de viata sanatos ce include o alimentatie echilibrata si miscare fizica regulata, aspectul celulitei poate fi redus cu ajutorul suplimentelor alimentare care imbunatatesc circulatia sangelui si a limfei, detoxifica organismul si reduc kilogramele in plus.
- Colagenul
Asa cum am mentionat anterior, reamintim faptul ca celulita apare atunci cand grasimea subcutanata impinge la suprafata tesuturile conjunctive slabite sau deteriorate, cauzand astfel un aspect denivelat.
Administrat cu regularitate prin intermediul suplimentelor alimentare sau produse topice, colagenul intareste dermul, stratul intermediar al pielii, si ii creste elasticitatea, fapt care reduce tensiunea asupra tesuturilor conjunctive. O piele mai ferma si mai elstica mascheaza celulita, diminuand aspectul de “coaja de portocala”.
Desi nu elimina complet celulita, utilizarea colagenului, impreuna cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice, poate reduce semnificativ aspectul acesteia, oferind pielii un aspect mai uniform si tonifiat.
- Ghimbirul
Este un condiment originar din Orientul Indepartat recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatoare, antioxidante si analgezice. Ajuta la detoxifierea organismului, contribuie la reglarea colesterolului din sange si sustine arderea grasimilor datorita compusului bioactiv din compozitie Gingerol care stimuleaza digestia si elimina toxinele.
- Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant indispensabil pentru sanatatea organismului. Datorita actiunii sale, stimuleaza productia naturala de colagen si elastina, ofera luminozitate si elasticitate pielii si are proprietati antioxidante excelente care incetinesc procesul de imbatranire a celulelor.
In functie de intensitatea celulitei si aspectului vizibil de la suprafata pielii, se poate consulta un medic specialist dermatolog sau nutritionist pentru stabilirea unui tratament adecvat sau a unui regim alimentar care sa combata efectele.
De asemenea, este important sa tii cont de cauzele si factorii de risc care au declansat aceasta problema si sa le elimini cat mai rapid din stilul tau de viata.
Top 10 intrebari frecvente
Te-ai intrebat vreodata de ce pielea ta capata acel aspect valurit destul de enervant? Celulita apare pur si simplu cand celulele de grasime de sub piele se inmultesc si imping in tesutul conjunctiv, creand acele gropite vizibile la suprafata. Practic vorbind, fibrele de colagen trag pielea in jos, in timp ce grasimea impinge in sus.
Este o conditie extrem de comuna, afectand marea majoritate a femeilor, si e influentata de o gramada de factori. Genetica, fluctuatiile hormonale din perioada adolescentei sau a sarcinii si stilul de viata sedentar joaca un rol esential in aparitia ei. Desi nu e deloc periculoasa pentru sanatate, multe persoane cauta solutii naturale pentru a-si recapata fermitatea pielii.
Hai sa fim realisti de la bun inceput, nicio crema din lume nu va sterge complet celulita peste noapte. Produsele aplicate local, chiar si cele pe baza de extracte pure din plante, actioneaza doar la suprafata pielii, hidratand intens si imbunatatind usor textura. Ele nu pot ajunge pana la stratul profund de grasime care cauzeaza de fapt acel aspect denivelat.
Totusi, o rutina consistenta de ingrijire face corpul sa arate mult mai fin pe moment. Ingredientele naturale pot ajuta unii oameni sa observe o usoara estompare vizuala a gropitelor, mai ales cand sunt combinate cu masajul viguros. Ideea e simpla, priveste cremele ca pe un sprijin extern, nu ca pe o solutie magica definitiva.
Hidratarea este absolut cruciala cand vrei sa iti imbunatatesti aspectul pielii de pe coapse si fese. Cand corpul tau este deshidratat, pielea devine mai subtire, mai fragila si mai putin elastica, ceea ce face ca acele denivelari de grasime sa iasa imediat in evidenta. Practic, apa ofera un efect natural de umplere, facand tenul de pe corp sa para mult mai neted.
Mai mult decat atat, un consum optim de lichide ajuta sistemul limfatic sa elimine toxinele si reduce retentia de apa care umfla tesuturile superficiale. Nu trebuie sa bei cantitati absurde, dar asigura-te ca ai mereu o sticla de apa langa tine pe parcursul intregii zile. E cel mai ieftin truc de frumusete pe care il poti aplica zilnic.
Periajul uscat, sau dry brushing, a devenit un super trend pe internet in ultimul timp, si are cateva argumente solide in spate. Masarea pielii cu o perie aspra inainte de dus stimuleaza puternic circulatia sangelui in zona respectiva si incurajeaza drenajul limfatic local. Astfel, reduci temporar umflaturile si dai tesuturilor un aspect ceva mai ferm si mai oxigenat.
Pe langa asta, periajul indeparteaza excelent celulele moarte de la suprafata, facilitand absorbtia cremelor tale hidratante. Cu toate acestea, dovezile sunt mixte in ceea ce priveste eliminarea permanenta a celulitei prin aceasta metoda pur mecanica. Este o practica relaxanta si benefica pentru tonus, dar trebuie integrata neaparat intr-un stil de viata activ pentru a vedea diferente reale.
Da, miscarea regulata este de departe una dintre cele mai eficiente metode prin care poti combate aspectul pufos al pielii. Antrenamentele de forta, cum ar fi genuflexiunile, fandarile sau ridicarile de greutati, construiesc masa musculara exact sub stratul de grasime. Cand muschiul de dedesubt devine ferm si conturat, el impinge pielea si o intinde frumos, reducand serios gropitele de la suprafata.
De asemenea, antrenamentele cardio ajuta la arderea caloriilor si la reducerea stratului general de tesut adipos din organism. Combina cateva sesiuni intense de miscare pe saptamana cu plimbari lungi si vei observa o schimbare fantastica. Ideea e simpla, nu poti scapa de grasime doar intr-o anumita zona, dar tonifierea generala va netezi considerabil textura.
Credeai ca desertul tau preferat afecteaza doar talia? Ei bine, consumul ridicat de zahar si de alimente ultra-procesate contribuie masiv la slabirea fibrelor de elastina din pielea ta. Zaharul declanseaza un proces inflamator numit glicare, care rigidizeaza tesutul conjunctiv si il face mult mai predispus la a ceda usor sub presiunea celulelor de grasime in expansiune.
Mai mult, alimentele bogate in sare duc imediat la o retentie uriasa de fluide, ceea ce accentueaza dramatic senzatia de piele umflata si neregulata. Incearca sa pui accentul pe legume proaspete, fibre, proteine slabe si grasimi sanatoase, care hranesc pielea din interior. O dieta curata previne eficient formarea unor noi denivelari incapatanate in viitorul apropiat.
Colagenul este proteina structurala de baza care iti mentine pielea elastica si puternica pe tot corpul. Pe masura ce inaintam in varsta, productia naturala scade, iar tesutul conjunctiv isi pierde din rezistenta, permitand grasimii sa iasa mai usor la suprafata. Desi suplimentele cu colagen hidrolizat pot ajuta unii oameni in recapatarea tonusului pielii, dovezile sunt mixte privind stergerea directa a celulitei.
O portie de aminoacizi de calitate cu siguranta sprijina procesele de regenerare celulara din interior, imbunatatind aspectul general al tesuturilor tale conjunctive. Totusi, deoarece exista riscul de interactiuni cu alte scheme de tratament sau sensibilitati personale la ingrediente, este indicat sa soliciti mereu un consult medical inainte de a le introduce in rutina ta zilnica.
Lumea plantelor ofera o gramada de solutii faine care pot sustine eforturile tale in lupta pentru o piele neteda. Ingrediente naturale precum extractul de ginkgo biloba, centella asiatica sau castanul salbatic sunt extrem de populare in produsele de ingrijire corporala, datorita capacitatii lor de a sprijini microcirculatia si de a intari peretii capilarelor la nivel local.
Pe scurt, aplicate constant printr-un masaj viguros si profund, aceste extracte pot ajuta la eliminarea apei retinute in exces si la dezumflarea usoara a tesuturilor pufoase de pe picioare. Cu toate acestea, eficienta lor variaza enorm de la o persoana la alta, asa ca asteptarile trebuie pastrate realiste. Consulta medicul tau inainte de a folosi tratamente puternice din plante.
Poti sa fii sigur ca scruburile cu zat de cafea sunt printre putinele trucuri diy care chiar ofera rezultate vizibile, cel putin pe termen scurt. Cafeina este un stimulant excelent care, aplicat topic pe zonele dorite, dilata vasele de sange si tonifica vizual pielea. Practic, ea deshidrateaza temporar celulele de grasime, facandu-le sa para mult mai putin proeminente la nivelul pielii.
In plus, masarea corpului cu granule abrazive de cafea ofera o exfoliere profunda si o circulatie mult imbunatatita, lasand picioarele incredibil de fine la atingere. Efectul de netezire dureaza adesea doar cateva ore sau zile, asa ca trebuie sa mentii obiceiul in mod constant. Foloseste scrubul in timpul dusului pentru a te bucura de un ten mai luminos.
Celulita in sine este o trasatura normala a corpului feminin si nu reprezinta sub nicio forma o urgenta medicala pe care trebuie sa o tratezi in spital. Totusi, daca gropitele devin foarte dureroase la atingere, daca pielea din jur se inroseste tare, se umfla brusc sau devine neobisnuit de calda, trebuie sa ceri o parere de specialitate cat mai repede posibil.
Aceste simptome agresive pot ascunde infectii reale ale tesutului, care nu au absolut nicio treaba cu simpla retentie de apa locala. De asemenea, daca ai epuizat toate solutiile naturale din casa si doresti optiuni non-invazive mai puternice, o programare la dermatologie te va ajuta enorm. Un consult medical ramane cel mai sigur pas pe care il poti face.
Informatiile au scop educativ si nu inlocuiesc sfatul unui specialist.
Suplimente Alimentare
ALEGE TIP
MARIN
BOVIN
SUGAR FREE
ALEGE TEXTURA
LICHID
PULBERE
ARTICULATII & OASE
FRUMUSETE
Magazin